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小编在此先祝大家天天开心，日进斗金！年年快乐！

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我朋友在美国留学，说那边的饮食结构真的很容易发胖。高糖高脂的食物随处可见，快餐店比便利店还多。他刚去的时候坚持健身，结果半年下来还是胖了十斤。现在他学会了控制饮食，但每次去超市还是会被各种高热量的零食诱惑。他说在美国不胖才不正常，除非你有超强的自制力。

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饮食习惯和生活方式差异太大，高热量的快餐和甜点随处可见，加上缺乏运动，想不胖都难啊。

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在地铁上，听到两个外国人聊天，其中一个一直抱怨美国食物太油腻，热量太高，说自己来中国后瘦了好几斤，另一个连连点头表示赞同。我心想，这种话题能不那么大声讨论吗？后来发现是我多虑了，他们只是在讨论美国的快餐文化。

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我在美国待过一段时间，发现那边快餐店遍地都是，价格还特别便宜。有次我朋友去超市，买了一堆薯片和可乐，结果结账时发现比买蔬菜还便宜。街上走路的人很少，大家都开车，连去隔壁便利店都要开车去。最夸张的是，我见过一个300多斤的大妈，坐在电动轮椅上逛超市，买了一大堆高热量食品。说实话，在美国想不胖真的太难了。

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以前在国内生活，饮食清淡健康，体重一直保持得很好；现在来美国工作，发现到处都是高糖高脂的快餐，想保持身材都难，每天吃的东西热量高得吓人，不胖才怪。这才是环境改变人啊！

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我家一个同事，天天嘲笑别人胖，说人家不运动不控制饮食。结果他自己体检出来脂肪肝、高血压，医生让他减肥，他还不当回事。后来有一天在公司突然晕倒，送到医院一查是心肌梗塞，差点没抢救过来。现在他天天跑步健身，再也不敢说别人胖了。

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看完这篇文章，我深有同感。在美国生活了几年，发现这边的生活习惯真的很容易发胖。到处都是快餐店，超市里全是高糖高脂肪的食品，而且美国人真的很爱吃甜食。我刚开始来的时候也很节制，但慢慢地就被同化了。现在每天都要喝星巴克，周末必吃汉堡薯条，体重蹭蹭往上涨。想减肥都难，因为身边所有人都这样，不胖才怪呢！

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高中时去美国交换，寄宿家庭每天早餐都是培根煎蛋，午餐汉堡薯条，晚餐牛排薯条，甜点永远是冰淇淋。超市里蔬菜比肉贵，可乐比水便宜。学校食堂披萨汉堡无限供应，体育课一周才两节。住了半年胖了20斤，回国后我妈差点没认出我。现在想想，那种饮食结构不胖才怪。

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我表姐在美国留学，她说那边的快餐店到处都是，而且分量特别大。刚去的时候觉得挺划算，后来发现一顿饭的热量抵得上国内两天的。她室友天天吃汉堡可乐，半年胖了20斤，现在天天喊着减肥，但还是忍不住去麦当劳。

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我朋友去美国留学，第一年胖了20斤。他说美国超市里全是高糖高脂的食品，蔬菜水果贵得离谱。食堂里的汉堡薯条便宜又管饱，天天吃能不胖吗？现在回国了还在减肥，说这辈子再也不碰美式快餐了。

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