牛奶和钙片可以一起吃吗

每个人在生活中都需要食用一些钙片,经常食用钙片可以补充身体所需要的钙质,还可以有效的防止高血压,高血脂等疾病,对于老年人来说,老年人身体缺钙会影响骨骼的发育,老年人们补充钙质都比较辛苦,所以牛奶和钙片可以在一起食用,既能补充蛋白质,又能补充钙剂,对身体有很大的好处。

牛奶和钙片可以一起吃吗

钙片和牛奶是可以一起吃的。钙片和牛奶是可以一起吃的,牛奶含钙量高容易引起钙的流失,补钙也会加强钙的吸收,而钙片补钙则补多了,这两样东西一起吃对补钙有益,可以起到补钙的作用。

补钙吃什么好

补钙可以多吃些香蕉,香蕉含有丰富的钾,是很好的强健骨骼及牙齿的物质。同时香蕉含有可溶性的膳食纤维,为了促进人体对钙的吸收,应该多吃些香蕉,帮助肠胃消化。香蕉对于人体有安神调经,抗忧郁之功效。而且还能抗忧郁情绪。