莲藕山药能一起吃吗

一、山药和莲藕能一起吃吗能。山药和莲藕的成分并不相克,而且还具有共同的功效,同食对身体也不会有太大的不良影响,所以可以一起吃。

莲藕是一种营养价值很高的食物,莲藕中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,还有钙、铁、磷等营养物质,还有多种矿物质。山药和莲藕一起吃是不会影响各自营养的吸收,也不会出现不良反应。

二、山药和莲藕一起吃的注意事项

1、山药和莲藕是可以一起吃的,因为两者不会发生化学反应,不会产生有害的物质,所以在一起吃起来还是比较放心。

2、山药和莲藕不能多吃,这两种食物一起吃,吃起来是比较清淡的,而且很清淡,而且很补气,对于尿频尿急的人,如果一次性大量的食用这两种食物,很容易出现尿急尿频的症状,也不利于身体对营养物质的消化和吸收。

3、如果出现恶心想吐的症状,很可能是其他食物中含有不好消化的成分导致,因此在这个时候食用山药和莲藕是比较好的,可以选择适量吃,不能多吃。