养血补肾精

滋补身体是每个成年人必须做的事情,这样能够让身体一直保持活力,其实养血补肾精都有一些方法,如:补虚方法就是有方法,还有方法中的汤,也可以加一些枸杞或者红枣之类的中药材,改善气血不足的问题。

1、补虚食疗方

熟地30克、枸杞子15克、生地15克、淫羊藿30克、生地黄30克、山药15克、百合20克、甜山药30克、党参15克、粳米50克。上药用2500克,置于石上隔水蒸熟,吃山药、枸杞子、甜山药、党参、生地黄、百合、生地、麦冬各10克,以酒、盐、味精放于锅中,用油炒熟,分道、熬汤,睡前温服200克,每周2~3剂,3次。

2、益脾汤

枸杞子100克、熟地、黄芩各15克、当归、白芍、红枣各15克,生姜3片,水煎服,早晚各1次,每次5~10分钟。适用于阳痿、肾虚、月经来潮或者妊娠痛的头昏、目眩、耳鸣、腰酸或四肢无力、面色苍白或畏寒、体倦酸痛者。

3、阴虚有热的人

桂圆肉90克、山参20克、百合、冬虫草各30克,上二味药材共置砂锅中加水煎煮30分钟后,去渣取汁,加入桂圆肉、红枣煮至熟烂,加入蜂蜜调味即可。每次1杯,每日2次。阴虚有热的人

太子参30克、淮山药100克、炙甘草100克、大枣100克、冬瓜200克、荔枝500克、莲米100克。太子参、淮山药切成片用清水浸泡30分钟后,与大枣、冬瓜共置于砂锅中加水煎煮30分钟后,去渣取汁,加入大枣煮至熟烂,加入百合、莲米煮至熟烂,加入蜂蜜调味,加入湿热红枣煮至熟烂,加入红糖调味,溶解后即可。

川贝淮山100克、甜枇杷100克、白糖30克、冰糖适量。将川贝枇杷洗净,再放入锅中,加清水2碗,煮烊,去蒂2碗,取汁1碗,放入冰糖煮溶。将川贝枇杷去皮、去核,放入川贝枇杷汁、白糖煮沸,加少量鲜汤,煮至糖完全溶解,加红糖溶解,待凉即成。每天早晚各服1次,每次取10-20毫升,饭后食用,每次100-150毫升。适用于经水出,滋补,活血化瘀,补气益阴,用治妇女月后贫血症。