在医学发展的长河中，1851年是一个值得铭记的年份。德国内科医生卡尔·温得利希怀揣着对人体奥秘的探索之心，不辞辛劳地收集了数万名病人的腋下体温数据。在那个医疗技术并不发达的时代，这无疑是一项浩大的工程。他像一位严谨的数学家，仔细地整理、深入地分析这些数据，最终计算出人类的正常体温大致在36 - 37℃之间。这一测量标准如同医学领域的一颗璀璨星辰，自此照亮了人们对体温认知的道路，被沿用了相当长的时间。

然而，医学的探索永无止境，就像一艘在知识海洋中不断前行的巨轮。近年来，越来越多的研究犹如汹涌的浪潮，冲击着我们对人类体温的固有认知。研究发现，人类的标准体温并非一成不变，而是呈现出不断下降的趋势，这究竟是怎么一回事呢？让我们一起深入探寻。

## 人类体温悄然下降，37℃或成过去式

2020年2月，美国斯坦福大学医学院的朱莉·帕森内特教授和她带领的研究团队，在医学期刊《eLIFE》上发表了一项引人注目的研究。为了揭开人类体温变化的神秘面纱，他们仿佛一群历史侦探，深入到浩如烟海的医学档案中。研究人员首先翻阅了美国内战后近2.4万名退伍军人的病例，这些泛黄的纸张记录着一个世纪前人类的体温信息。随后，他们又将这些珍贵的数据，与上世纪70年代初美国国家健康档案内的1.5万条记录，以及本世纪初斯坦福临床数据中的15万条数据进行了细致入微的对比。这前前后后总计约有50万次的体温测量结果，犹如一把把钥匙，试图打开人类体温变化的大门。

经过他们严谨的对比分析，一个惊人的发现浮出水面：随着时间的缓缓流逝，人们的体温发生了明显的变化。以男性为例，2000年前后出生的男性体温，比19世纪初出生的男性低了约0.59摄氏度，平均算下来，每10年体温就下降了0.03摄氏度。而在女性身上，同样发现了类似的相关性，自19世纪90年代以来，女性平均体温下降了0.32摄氏度。这一串串数据，就像一个个无声的信号，传递着人类体温正在下降的信息。

那么，究竟是什么原因导致人类的平均体温下降呢？斯坦福大学的研究人员经过深入研究，给出了两个主要因素。一方面，随着医学技术的突飞猛进，以及卫生环境的极大改善，人们遭受慢性感染的几率大幅减少。大家想想，过去卫生条件差，各种病菌肆虐，身体为了对抗感染，体温可能会有所升高。而现在，医疗条件好了，感染少了，体温也就随之降了下来。另一方面，现代社会人们的居住环境和生活条件发生了翻天覆地的变化。回想19世纪，既没有能在炎热夏日带来清凉的空调，也没有在寒冷冬日给予温暖的供暖设备。人们在恶劣的气候条件下，身体需要消耗大量能量来维持体温。而如今，有了空调、暖气，我们长期处于适宜的温度环境中，能量消耗减少，体温自然也就容易下降了。

此外，专家们还分析，现代人缺乏运动，导致基础代谢率下降，这也是体温降低的一个原因。现在很多人出门坐车，上班久坐，运动量远不如从前。身体就像一台机器，长时间不运转，代谢能力就会变弱，体温也跟着受影响。还有，现代生活压力大，人们长期处于高压状态下，身体会分泌皮质醇激素。这种激素就像一个调皮的“捣蛋鬼”，它会分解肌肉，并促使身体进行脂肪储存，从而让代谢能力下降，体温也因此降低。

看到这里，可能有人会好奇，既然人类的标准体温下降了，那发烧的标准会不会也跟着改变呢？目前医院采用的标准是耳温达到38摄氏度就算发烧。但在实际生活中，情况可复杂多了。比如女性在经期、妊娠期时，身体的激素水平发生变化，体温会偏高一些；而人体早晨的体温通常会低于夜晚。所以啊，不能简单地说多少度就是发烧，是否发烧还得根据实际情况来判断。

## 体温与免疫力：低体温真的会让免疫力“打折”？

日本医学博士石原结实曾在他的书中提到，体温每下降1摄氏度，免疫力就会下降30%以上。同时他还指出，在正常体温范围值内，如若身体处于亚健康状态下，体温每增加1摄氏度，免疫力会增加5 - 6倍。这一观点引起了不少人的关注，那事实真的如此吗？

天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授赵建国对此给出了专业的解读：“在大多数情况下，体温略低虽然不会立刻给健康带来明显的损伤，但确实可能会让免疫力有所下降。体温低意味着身体的基础代谢率较低，血液流动速度也会变慢。大家可以把白细胞想象成身体里的‘卫士’，血液就是它们的‘运输工具’。当血液流动变慢，白细胞的工作效率自然也会受到影响。一旦身体被细菌、病毒等‘敌人’入侵，白细胞的反应就容易变得迟钝，不能像正常情况下那样迅速地去消灭这些‘敌人’。”

不过，大家也别一发现体温偶尔在正常范围内偏低一点，就惊慌失措。体温低的原因多种多样，有生理性的，也有病理性的。从生理性原因来看，长期运动量少，身体的代谢就像一辆老旧的汽车，运转不顺畅，体温调节中枢也会变得不那么敏感，从而导致体温下降；压力大也是一个因素，现代社会节奏快，人们精神高度紧张，这种长期的高压状态也会影响体温；还有长期待在温度低的空调房内，身体适应了低温环境，体温也可能会降低。

当然，体温过低也可能是病理性原因导致的。比如贫血的人，身体的血液质量和数量可能存在问题，无法有效地运输营养物质和维持正常的代谢，体温就容易下降；营养不良的人，身体缺乏必要的能量和营养支持，代谢功能紊乱，体温也会受到影响；甲状腺功能低下的患者，甲状腺激素分泌不足，而甲状腺激素对身体的代谢起着重要的调节作用，激素不足就会导致代谢减缓，体温降低。

那体温高一点是不是就能增强免疫力呢？其实也不是这么简单。体温上升后，有好的一面，也有不好的一面。好的方面是，它可以增强体内某些免疫细胞的功能，比如一些白细胞在体温升高时，活性会增强，战斗力也会提升；而且高温还可能会杀死一些致病微生物，就像高温消毒一样。但不好的是，免疫细胞可不只有白细胞，NK细胞就可能会因为体温上升而活性下降。此外，体温升高会让体内的物质代谢出现紊乱，干扰消化系统、神经系统正常的生理功能。大家有没有这样的经历，发烧的时候，常常没什么食欲，感觉浑身不舒服，这就是因为体温升高影响了身体的正常功能，导致食欲下降、水分丢失，反而降低了身体的抗病能力。

## 长期不发烧：免疫力差还是“免疫强”？与癌症有关？

在生活中，我们常常会听到这样的说法：长期不发烧感冒的人，说明免疫力差，一旦生病就是大病。这种说法听起来似乎有点违背常理，但现实中确实存在一些长期不生病的人，一检查却查出了癌症的案例。这不禁让人疑惑，长期不生病的人难道真的不好吗？

我们先来了解一下发烧是怎么回事。发烧其实是人体免疫系统对病原体感染以及其他异常情况的一种反应。当机体被细菌、病毒、真菌等“敌人”入侵后，免疫系统就像接到了战斗警报，迅速被激活。白细胞作为免疫系统的“主力军”，会释放白细胞介素 - 1、白细胞介素 - 6等物质，这些物质就像战场上的“信号弹”，会作用于人体体温调节中枢，让体温定点上升。为了达到新的温度设定值，身体会启动一系列生理反应，比如肌肉收缩产热，皮肤血管收缩减少散热，以此来升高体温。

那么，长期不发烧就意味着免疫力低吗？其实这种说法并没有科学依据。在病原体入侵后不发烧，可能有以下几个原因。第一种情况是，免疫系统功能非常强悍，就像一支训练有素、装备精良的特种部队，还没等病原体掀起太大的风浪，就迅速将它们清除了，根本不需要通过发烧来“大动干戈”。第二种情况是，个人防护工作做得特别好，进入体内的病原体数量少，毒性也低，免疫系统轻松就能应对，无需发烧就能把这些“小喽啰”解决掉。还有一种情况是，一些人本身免疫应答迟钝，就像一个反应慢半拍的士兵，面对病原体的入侵，身体反应不过来，烧不起来，只能任由病毒在体内肆意妄为。

至于长期不发烧的人更容易得癌症的说法，也是没有科学依据的。那些所谓平常身体好，一查却查出癌症的案例，其实是因为平常体质较好，生点小病很快就能恢复。一旦患上大病，前后对比强烈，给人的印象就特别深刻，从而让人产生一种要么不生病，一生病就是大病的错觉。而那些经常发烧感冒的人，给人的感觉就是身体不太好，病恹恹的，在患大病时，反而不会引起太大的关注 。

关于人类体温的变化，以及与之相关的各种说法，网络上众说纷纭，其中不乏一些没有科学依据的谣言。大家一定要保持理性，学会甄别，不要让那些莫须有的谣言影响到我们的生活和健康认知 。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】