同学得腰脱了，问我怎么治才能好得快?因为他知道我得过两次腰托，应该有些经验。我告诉他不用治，躺平就好。

我第1次得腰托后，去了一家私人诊所。诊所的大夫先是给我按摩，接着又给我拔罐子，还让我吃了一种壮骨的药。一个半月内我去了10多次，最后好了。

第2次得腰脱，本来也想按第1次那样治疗。但由于我工作太忙，实在抽不出来时间，只能尽可能多地平躺在床上，只要是不工作就躺着。白天在单位上班，在办公室准备了一个简易床，没课的时候一边躺着一边拿手机工作。就这样坚持了一个多月，没去做一次理疗，没吃一片药，腰托也好了。

经历了两次腰脱，我得出的经验是不用吃药，也不用复位，就是平躺，养一段时间自然就好了，不一定要按摩或理疗等。治疗可能需要45天，不治疗一个半月也可能会好。

以上只是我个人的经历，仅供大家参考。也许每个人的情况不一样，恢复正常所需的时间也不同。如果有时间多听听医生的建议，肯定没坏处。