心肌梗塞是目前常见病，大家对心肌梗塞也耳熟能详，甚至自己或身边人已患心肌梗塞。心肌梗塞尽管有一些征兆，但也不能预测，在日常生活中注意容易引起心肌梗塞的生活习惯，可减少心绞痛、心肌梗塞发生风险，诱发因素有那些？往往是感觉无大碍的生活方式而诱发，具体如下：

第一、劳累

在冠状动脉粥样硬化的基础上，过度劳累、过度运动，心跳加快、心肌收缩力加强，心肌需血、需氧量增加，由于冠状动脉粥样硬化、斑块形成，血管狭窄影响血流，出现心肌供、需失衡，容易诱发心肌梗塞。

第二、情绪激动

如日常生活中因各种原因发生愤怒、焦虑、大喜、大悲、恐惧、导致交感神经兴奋性增高，缩血管物质分泌增多，容易引起血管收缩、痉挛，导致斑块破裂血栓形成，容易形成心梗。

第三、大量抽烟

大量抽烟，烟草中含有大量化学物质，如烟碱、尼古丁等化学物质，可以引起血管内皮损伤及血管痉挛，容易引起心肌梗死。

第四、酗酒

特别是年轻人容易酗酒，饮酒后短时间几个小时血管扩张，之后血管收缩，心跳加快，血压增高，增加心梗发病风险，不要用小酌怡情、有助健康而找喝酒的理由。

第五、作息不规律

睡眠时长严重不足及睡眠质量差，引起植物神经功能紊乱，交感神经兴奋性增加，易引起血管痉挛，致心肌梗塞。

第六、寒冷刺激

气候变化如温度过高或过低，特别是温度过低，寒冷刺激容易引起血管、肌肉收缩，血压增高，致斑块破裂，形成心肌梗塞。

总之，心肌梗塞是严重威胁人们健康的一种心血管病，死亡率高，如何规律心肌梗塞的发生，要从坚持健康的饮食习惯及健康的生活习惯做起，不要小觑日常生活中的油盐酱醋茶、吃喝拉撒睡的小事，做到位可规避心血管事件的发生。