罗汉果泡水现在可是一款非常受人欢迎的饮品，夏天人们常会用它来清热解毒，在冬天的时候人们则会用它来滋润喉咙。

那么你知道正确泡罗汉果的方法吗?

其实不少人泡罗汉果的时候都会走一些弯路，这样不仅影响了口感，甚至还破坏了罗汉果的健康作用。

难怪这么多人喝泡出来的果茶感觉没啥用，今天小编就将罗汉果的推荐泡法分享给大家，帮你少走误区。

首先我们要了解罗汉果是怎么样的，才能避免买到劣质的。

优质罗汉果外形上应该是饱满的，表面色泽均匀且没有任何裂纹或者霉斑。

大家在购买的时候最好亲自去批发市场挑选一番，而不是提前拍好发货，这样更能避免踩雷。

另外还有一个简单的小窍门可以帮助大家选出优质的罗汉果，那就是用手捏一下，当手掌碰到罗汉果的时候会有一定的触感。

轻轻捏一下如果它能迅速复原，那就代表这个是好的，但如果手指捏下去之后留下一个陷的话，那就代表这个罗汉果是不新鲜的。

因为好的罗汉果外皮坚硬，它是不会被轻易捏变形的，所以大家可以自行试试看。

接下来我们把优质罗汉果带回家后首先要清洗掉表面沾附的一些脏东西。

但是这里需要注意的是，我们不能用力的去搓洗，否则可能会将外皮搓破，导致里面的营养成分流失。

于是我们可以准备一盘加入了纯净水和清洁剂的清水，然后轻轻放入，把水面浮起的泡沫拍去，这样就可以将果面的脏东西清洗干净了。

当然如果是很新鲜的罗汉果，其实直接用纯净水冲洗就够了，不用加入清洁剂。

接下来清洗完毕后，我们就可以进行浸泡了。

尽管很多人喝泡罗汉果觉得没啥用，其实这是因为他们没有掌握好泡法，下面就来教教大家。

在泡罗汉果的时候也有一些细节是需要我们注意的，否则会影响效果。

在浸泡之前我们可以尝试把它核破一点点，这样可以增加释放出一些有效成分。

但是千万不要把它砸成两半或者多块哦，因为这样不但影响外观，还有可能有碎屑漂出来影响饮品的口感和观感。

其次就是冲泡时候的水温，在这里小编推荐使用接近沸水的热水，这是因为水温过低的话会造成有效成分释放不完全，而用沸水则会让它们更好地融入到果茶中，提升饮品整体的风味和效果。

最后就是浸泡了，在这里最好让它泡十分钟左右，这样再加入一些其他搭配材料的话，后面再次冲泡出的味道都有所提升。

总之，在浸泡罗汉果这件事上，我们不妨多多尝试，但是要记得通过记录来找到适合自己的那份方案哦!

首先按照之前的方法将全部准备工作做好，我们将处理好的罗汉果按照一个浑圆的比例切块，不要太小，这样营养成分释放不完全，也不要太大，毕竟这样又影响美观。

然后我们可以在刀口上撒上一些枸杞，这是因为枸杞中的维生素A和其他有效成分并不多，所以与罗汉果搭配不会影响它们之间的相互发生作用。

我们可以将散落着的枸杞放入一个干净的不锈钢茶隔中，然后在上面放上切好的罗汉果，这里小编建议按每次20克的量来食用，这个量既不会过多，也能保证效果。

接下来我们加入2克的菊花，这里的菊花和枸杞之间还是有交互作用的，所以一定要注意不要超过2克，不然会造成营养成分之间有冲突。

接下来将这些材料放入到准备好的茶壶中，然后加入接近沸腾的热开水冲泡，静置十分钟，等十分钟一到，再加入这么一壶开水静置，同样静置十分钟，一共静置20分钟。

大家一共可以反复冲泡三次，如果口味淡了，就可以一直冲泡至无味，这样就可以确保每个有效成分都被释放出来了，而且不浪费。

另外还有一些罗汉果适合搭配使用的人群，小编在这里给大家整理了一些都是适合使用组成一起使用的材料供大家参考:

1. 罗汉果+胖大海。

作用:能够帮助消炎散热，并且滋润效果特别好，对喉咙等效果尤为突出。

搭配方法:同样是十克。

罗汉果+黄芪+红枣。

作用:提升身体免疫力，增强身体抵抗力。

搭配方法:分别是二十克、十五克和五枚。

罗汉果+桂花。

作用:提高食欲，消化改善。

搭配方法:各五克即可。