当我们突然出现想吐的感觉时，可以在床上躺下休息一会；还要注意不要进行剧烈运动，可以使想吐的感觉得到缓解。

还有可能是由于长时间对着电脑、电视，或者手机等电子产品所导致，需要远离电子产品，患者出现想吐的感觉可以先关闭电子产品进行休息。

如果不可避免地吐了，在呕吐停止时可以尝试饮用清淡饮料。如白开水、电解质溶液，少量多次补充，从而预防脱水或电解质紊乱，如果饮用后想吐也不必勉强。

空腹时需要进食低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、米饭、面条。避免进食高纤维食物，如富含纤维素的蔬菜、水果等。避免食用重口味食物、奶制品，以及含有咖啡因的饮料、酒类、甜食。

如果一直呕吐无法缓解有条件者及时到医院就诊处理，可就诊于消化科、急诊科、胃肠外科。无法及时到医院者，需要避免进食食物，使胃肠道得到充分休息。

部分患者四个小时不进食、不喝水，让胃肠道得到充分休息后呕吐即可缓解。如果仍无法缓解，需要到专业医院找专业医生就诊。