一般来说，健康完美的舌头是红润有光泽，舌头又软又柔，舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，不干不腻不湿。

而有些人，特别是中老年人，能发现自己的舌头一道一道的纹路，出现裂纹，这些裂纹深浅不一、形状不同，这种舌象被称为裂纹舌。

说起裂舌纹，我就想到了前段时间，有一个患者朋友，照镜子时发现舌头上有几道裂纹，因为平时喜欢看中医养生，她知道舌象也会反映人体健康，就像土地缺水干裂了，如果人体缺水也会裂开。

其实，她这样理解也有一定道理，但并不全面，因为人体的津液不仅仅有水，今天我就和大家讲讲裂舌纹。

缺水

缺水时舌头上会有裂纹，而且会表现为口舌非常干燥，总是忍不住咽口水，大便干结，容易心烦气躁，晚上睡觉即便开空调也容易流汗。

血虚

缺血时舌头上会有不规则的、浅浅的裂纹。这时女性的月经会变少、变淡，皮肤变干燥，头发也会枯黄，常常有头晕、胸闷症状，这说明是血虚了，要注意补血补气。

肾精不足

“肾足少阴之脉，挟舌本”，肾中精气可以上输于舌面，肾精亏虚，舌体失养，可使舌体出现裂纹，这类人多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、骨质疏松，记忆力衰退等症状。

看到这里，有部分人可能会疑惑了，他们气血充足、运输顺畅，为何还是有裂纹？这可能是火太大了。

胃火太旺

胃火亢盛同样可能引起舌头裂纹。胃火过旺时，会熏蒸舌头，使其变得干燥，进而出现裂纹。

这类人往往是由于饮食不当导致，重口的食物吃多了，胃部负担不了，胃火就上来了，具体表现是牙龈红肿、溃疡、火泡、胃胀、脸上冒痘等。

心火太旺

中医认为，心开窍于舌，心火过旺会导致舌头开裂，特别是舌尖处的开裂，主要表现为：舌尖疼痛，口舌生疮，失眠多梦，小便黄，大便干。

肝火太旺

有些人有情绪总喜欢憋着，脾气比较火爆，经常因为一些事情睡不着，这其实就是肝火太旺了，导致胃气不和、胃阴受损，从而出现裂纹舌。

这些人还经常伴有口臭、口干、眼屎多、耳鸣等症状。

由此可见，舌苔上的裂纹不仅要“补”，还要“降”，补的是气血、水分、精气，降的是火气，大家可以看看你是哪种情况。

当然，也并不是所有裂纹舌都需要治疗，有部分人的裂纹舌是天生的，若无特殊不适，不用过于焦虑，而后天形成的裂纹舌，就要警惕起来了。

医生提醒：对于舌头有裂纹的情况，我们不能一概而论地进行调理或治疗，如果你发现自己舌面有裂纹，不知道怎么调理的话，可以私信发个舌头，我来帮你看看。

我是中医脾胃内科何婉婉医生，从事脾胃相关临床工作20多年了，我希望能够用我的经验，帮助到更多有需要的人。

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