一到这个时候孩子就管不住嘴，吃得杂、吃得多，每年都有家长给医助发信息问孩子又积食，频繁上火，害怕生病，不知道怎么办？

其实这背后往往是体内津液不足，内生燥热。关键得补津液。

想要快速给孩子补津液、清内热、消积食，选择下面适合孩子的食疗，先止住孩子的急症！

1.麦冬梨汁饮

食材：麦冬6克、雪梨1 个（去皮去核）、芦根5克。

做法：将麦冬、芦根洗净，雪梨切块，一同放入榨汁机中，加适量温开水榨汁，过滤残渣后给孩子喝。

既能补充孩子体内缺失的津液，缓解燥热口渴、嘴唇干裂等症状，又能清泻肺胃之火，减轻眼屎多、喉咙肿痛等，助力消化，缓解积食。

2.山楂麦芽津液汤

食材：山楂6克、麦芽8克、玉竹6克、冰糖少许。

做法：山楂、麦芽、玉竹洗净，浸泡30分钟，大火煮开，转小火炖煮20分钟，出锅前加入少许冰糖。

缓解因内火引起的口干、咽干等症状，补充津液，消内火悄。

3.甘蔗马蹄汤

食材：甘蔗1小节（去皮切段）、马蹄5个（去皮）、白茅根6克。

做法：将食材洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

缓解孩子因内火旺盛、津液不足导致的，如眼屎多、小便发黄、大便干结等。

孩子案例

记得以前有个孩子来找我是刚过了年没几天，家长立马就带他来找我了，就是因为过年期间不忌嘴，吃得太多了，本来都差不多能停药了，这又严重了！

眼屎多，眼睛又红又痒，嘴唇干裂出血，喉咙疼痛，还干咳不止。吃饭时总是没胃口，吃几口就说饱了，小肚子却鼓鼓的，大便干结，好几天才排一次。

孩子一张嘴，我看舌苔黄厚，舌间还有一道很深的裂纹,，内火较盛、脾胃运化失常。

他之前来找我就是因为长期积食脾虚造成生长发育迟缓，骨龄偏小，经过半年多的调理身高已经追上来了，过年没有忍住又反复了！

脾胃本就正在恢复，这么一折腾等于是前功尽弃了。所以家长们一定要管住孩子，适量进食。

开方：石斛、知母、黄芩、炒枳壳、焦山楂、火麻仁、甘草

因为孩子怕苦，也喝了很长时间的中药了，这个方子制成了膏方，冲水服用，吸收更好，效果也快，。

吃了1周药，孩子大便顺畅了，一天能排一次。喉咙疼痛减轻，咳嗽也少了许多，睡觉安稳。坚持了3个月多，症状消失，吃饭适量进食，平时养护好脾胃，不会有其他问题了。

他在我这里调理了有八九个月的时间，长高了10厘米多，还是很不错的。