文｜菁妈
孩子的生长发育情况跟孩子的饮食是息息相关的！
孩子在6个月之前喝母乳或者是奶粉就可以满足生长发育的需求，但是到了孩子7个月之后，因为每天需要的能量更多，最重要的是需要的铁会更多，所以要给孩子添加辅食。
但是孩子的消化能力又比较弱，所以是以奶为主以辅食为辅，辅食只是辅助的食物，孩子的一天三餐还主要是喝奶，每天的奶量要达到800毫升左右，但是到了孩子一岁之后，这种以奶为主的生活就要进行改变！
那孩子一岁后是多喝奶还是多吃饭？妈妈千万别搞错，会影响娃智商★孩子在一岁之后正餐还是喝奶的话，会不利于孩子大脑的发育
一岁之后正餐还给孩子喝奶，无论是母乳还是纯牛奶，很容易导致缺铁性贫血！
有一种贫血叫做“牛奶性贫血”，因为牛奶里面含铁量非常的低，而且大量的牛奶会占用孩子胃的容量，导致孩子没有办法摄入过多的饭菜。
而孩子一旦缺铁就会导致运送氧气的能力下降，导致孩子出现氧气不足，影响大脑的发育。
有大量的研究发现：孩子一旦出现缺铁的话，他的智商评分要比不缺铁的孩子评分要低好几分！
★孩子一岁之后正常喝奶不利于孩子精细动作的锻炼
孩子在一岁之后，一天三餐如果是喝奶的话，拿的是奶瓶或者杯子喝奶，那么孩子一下子喝完了。
但是如果一天三餐给孩子吃饭，孩子在吃饭的时候要自己吃饭，自己吃饭就可以锻炼到孩子手部的精细动作，还可以锻炼孩子的手眼协调能力，而这些动作都需要大脑来指挥，这些动作做的越灵活，大脑就会得到更多的刺激，更有利于孩子的智商提高！
★孩子一岁之后正餐喝奶，会导致孩子语言发育迟缓
孩子说话的时候会动用到声带，还会动用到口腔以及口腔周围的咀嚼肌肉群！如果孩子一天三餐喝奶的话，这些肌肉就没有得到及时的锻炼，就会导致孩子在说话的时候发音不清晰，语言发育迟缓。
当孩子语言发育迟缓的时候，就代表着孩子的智力受到了负面的影响，所以我们一天三餐给孩子吃饭的时候，孩子吃饭需要咀嚼，咀嚼就能锻炼到这些肌群，就能让孩子说话的时候吐字更清晰！
所以想要孩子更聪明，一天三餐要给孩子吃饭菜而不是喝奶。
孩子到一岁之后每天喝的奶不要超过600毫升，一天三餐正餐吃的是饭菜！
但孩子一岁之后，吃的饭菜也有禁忌，妈妈要清楚禁忌一：避免吃大人饭
孩子一岁之后可以正常吃饭菜，但是不建议吃大人饭。
主要有三个原因。
第一个原因，大人的饭会添加了比较多的调料品，这些调料品对于孩子的肾脏是一种负担。
第二个原因，大人的饭菜里面一般油会放得比较多，比较油腻，容易导致孩子消化不良。
第三个原因，因为大人的饭菜会比较大块，孩子的乳牙切割能力还没有那么强，吃大块的饭菜，孩子容易囫囵吞枣，导致消化不良。
禁忌二：避免放过多的盐
一岁之前孩子辅食不建议放盐，一岁之后可以放盐，但是我们建议每天饭菜里面的盐控制在两克以内，避免孩子吃太多的盐，导致孩子钙和锌的流失，不利于孩子长高。
禁忌三：避免反复的吃一种食物
孩子到了两岁之后建议每天吃12种以上的食物，每周吃35种以上的食物，因为我们人类是杂食动物，不同的食物可以给我们提供不同的营养。
所以孩子到了一岁之后就慢慢的尝试各种食物，千万不要每天千篇一律只吃一种食物，这会导致孩子营养不均衡。
辅食添加很有讲究，家长学会科学添加，才能让孩子吃得更健康。
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