你有没有觉得，有时候眼睛不舒服、头疼脑热的，咋回事？这可不单单是“没睡好”这么简单，很可能跟咱们身体里的“交通网”堵塞了有关。

这段古文里说啊，“足阳明有挟鼻入于面者，名曰悬颅”，啥意思呢？就是说，咱们的足阳明胃经，它有一条分支会从鼻子旁边一路向上，走到咱们的脸上，这条线就叫“悬颅”。这条线它跟咱们的嘴巴和眼睛都有联系，而且它还说了，如果你的眼睛有问题，就要在这条线上找原因。 这就好像家里的电路，某个地方出了问题，你得找到源头去修，不能光盯着坏掉的灯泡看。

古人还说了，“损有余，益不足，反者益甚”，这话咋理解呢？就好比一个水管，如果水流太急，就要适当放慢，如果水流太慢，就要适当加快。如果你是实证，比如眼睛红肿发炎，可以用泻法来调理；如果你是虚证，比如眼睛干涩，就要用补法来调理。但是，千万别搞反了，不然问题会更严重。

再来说说“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系”。这段话是指，咱们的足太阳膀胱经，它有一条分支会从脖子后面向上，一直通到大脑里，这条线就叫“眼系”。 这条线跟眼睛的关系更直接，它直接连着眼睛的根源。 古人说“头目苦痛取之，在项中两筋间”，啥意思？就是说，如果你经常头疼、眼睛难受，可以在脖子后边两根筋中间这个地方找找问题。这地方是膀胱经上的重要穴位，按揉或者刮痧都能帮助疏通经络，缓解头疼眼疼。

更有意思的是，古人还说“入脑乃别，阴、阳，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦”。这句话有点绕，简单来说，就是说我们大脑里的气血，分阴阳**

古人还观察到，当“阳气盛则瞋目”，就是说， 如果阳气太旺盛，眼睛就会睁得很大，甚至怒目圆睁，就像生气的时候那样；如果“阴气盛则瞑目”，就是说阴气太旺盛，眼睛就会闭起来，像困倦的时候那样。 这句话其实说明，眼睛的状态跟我们体内的阴阳平衡息息相关。

所以你看，咱们的眼睛和头疼，其实跟身体里的经络，以及阴阳平衡都有着千丝万缕的联系。 这就提醒我们，平时要多注意身体的保养，不要熬夜，饮食要均衡，多运动，保持心情舒畅，才能让气血运行通畅，让眼睛明亮，头脑清醒。

家庭中医怎么用呢？

按摩穴位：记住上面说的“悬颅”和“眼系”这两条线，平时可以经常按揉一下，尤其是感觉眼睛疲劳或者头疼的时候，可以着重按揉一下这些穴位，比如太阳穴，睛明穴，风池穴等，或者后颈部膀胱经的穴位。按揉时力度要适中，以感觉微微酸胀为宜。热敷：用热毛巾敷眼睛或者后颈部，可以促进局部的血液循环，缓解疲劳，减轻疼痛。注意休息：不要长时间看手机、电脑，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以远眺，或者做眼保健操。食疗：平时可以多吃一些对眼睛有益的食物，比如枸杞、菊花、胡萝卜、蓝莓等。中药茶饮: 如果眼睛干涩，可以泡一些枸杞菊花茶喝。如果头疼明显，可以泡一些薄荷茶，或者菊花薄荷茶饮用。

但是，请记住，以上方法只是日常保健，如果你眼睛或者头疼的问题比较严重，或者持续时间比较长，一定要及时去看医生，不要自己乱用药，以免耽误病情。