筋膜炎（Fasciitis）是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，是一种常见的炎症性疾病，也被称为纤维织炎、肌筋膜炎、筋膜炎性疼痛综合征。

当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。

1、筋膜炎类型与症状

很多人都认为只有脚底才会得筋膜炎，也就是我们常说的脚（足）底筋膜炎。但从实际临床来看，不仅仅是脚底，颈肩部、腰背部，甚至是臀部肌都会得筋膜炎。

① 足底筋膜炎

足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

一般情况下，疼痛在早上下床第一步最为明显，因为经过一夜的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。当行走一会后，症状缓解，过度行走后又加重。

② 肩颈肌筋膜炎

颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。发病缓慢，病程较长。

③ 腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。在临床中很多问题都会有这样的症状，所以很容易出现误诊或忽略。

急性期可以自然缓解，但会反复发作，卧床休息减轻，受寒、劳累后加重。

此外，还有一些比较少见且特殊的类型，如嗜酸性筋膜炎、结节性筋膜炎。

2、筋膜炎的治疗方法

本质上来说，筋膜炎的发病，是由于寒冷等因素造成颈项部、腰背部、足踝部血液循环改变，包括血管收缩、组织淤血、缺血、水肿等，进而导致局部纤维渗出，形成筋膜炎。

长期生活在空气潮湿的环境中，皮肤代谢功能失调，尤其是排汗功能异常，会引起皮下、筋膜处血液循环障碍，出现微血管充血、淤血渗出增加，形成筋膜炎。

对于筋膜炎，一般采用的是中医外治法治疗，或者口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，以及使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。极少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。

中医外治法

● 外贴黑膏药或敷中药。

● 热疗。

● 理疗（红外线治疗、微波治疗、体外超声治疗）。

● 针灸。

● 手法推拿、按摩（衮法、掌揉法、膊运法、按压法）。

● 运动疗法。

● 其他疗法。

3、日常护理

● 足够的休息。

● 合理饮食，适度节食，注意控制体重，防止过于肥胖给腰背部、足部带来的负担。

● 适度进行体育运动，积极锻炼身体。

● 纠正不良的姿势、防止长时间处于同一姿势，如久坐、久站。

● 如长时间处于潮湿、寒冷的环境中，应注意保暖。

● 对于急性的腰、足部扭伤应该及时治疗，防止其转为慢性。

END