胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。那么日常怎么通过饮食来调理呢。

1. 使用生姜来进行治疗。俗话说：“在家常备生姜，小病不惊慌。”生姜辛温，具有散寒出汗、痰咳、胃、止吐等保健功效。

2. 使用红糖来进行治疗。红糖，温暖，甜，并进入脾脏。而且还具有滋补作用，滋补脾胃，温暖胃的功能。

3. 吃羊肉。冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益元气养血、温中补下、健力、抵御风寒的功效。

4. 荔枝，性温高，能温胃消寒。取荔枝5粒，枣7粒，粳稻100克，白糖适量。熬制成粥样服用。具有补肺、温胃的作用，也是可以治疗胃寒的病情的。