还有多少备孕姐妹被子宫内膜厚度这个事情搞得焦虑?️再说一遍，内膜薄不一定代表备孕有问题。虽然内膜和着床关系很大，但是要根据女性的病史(如有没有宫腔手术史)、大姨妈的量少不少等综合判断。那么如果你确实遭遇了这样的问题，要怎么办?如何才能让内膜涨起来呢?

01、手术操作

由于人流、引产、清宫、宫内节育环放置等宫腔操作手术操作引起的内膜损伤，若子宫内膜基底层受损、宫腔内形成粘连带、宫腔形态出现异常、宫内炎症感染也可以引起内膜生长受限。表现为月经量少以及胚胎种植失败，也会导致复发性流产、早产、胎盘粘连等。

02、促排药物

氯米芬是促排卵一线口服药，但其对雌激素的拮抗作用和相对较长的半衰期，使子宫内膜上雌激素受体减少，从而降低子宫内膜厚度。

03、内膜生长不良

内膜生长不良即当卵巢的内分泌功能异常，雌孕激素减少，不能刺激内膜由增生期至分泌期的转化，造成的内膜厚度异常。通常临床上卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等疾病都可以影响我们卵巢的性激素分泌。

1、雌激素治疗

雌激素可以促进子宫内膜腺体增生，在正常月经周期中，子宫内膜的增生依赖于体内雌激素的产生。雌激素主要通过促进子宫内膜基底层的血管增生同时促进子宫内膜细胞的有丝分裂，使内膜基底层增厚，其目的是促进残存的子宫内膜再生。

2、经期不同房、不剧烈运动

为了防止子宫内膜碎片跑到别处，建议月经期间，好好休息，不要剧烈运动(如跑步、跳绳、仰卧起坐等等)，不提倡同房。

3、尽量减少宫腔操作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作易造成内膜损伤、使基底层受损，造成宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。 同时，姐妹们千万不能在意外怀孕后选择便宜、不靠谱的医院进行不规范的手术操作，这很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕!

4、调整心情

紧张的情绪会使得内分泌紊乱，而保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法。

上述便是关于子宫内膜薄的原因和方法，希望大家能够帮到大家，子宫内膜薄对于受精卵着床关系很大，所以如果打算要孩子，一定要先把子宫内膜调理到合适的厚度，这样才能早日怀孕。