最近总感觉浑身没劲，提不起精神？两个动作帮你精神起来。
1. 俯仰扩胸
双脚打开与肩同宽，把手扩胸到最大；
双手抱肩，身体微微下俯；
双手打开，身体向后展；
连起来持续做，每次做八组，一天做三次。
2. 梳抓头部
双手打开，十指微屈；
十指指腹放在头部，从头顶部开始，向两侧和前后进行弹性抓握；
每次做一分钟，每天做六次。
来源： CCTV生活圈
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
