我们都渴望自己永远不老，越活越年轻，可是有的人用了很多方法，却始终没能如愿。

许多人为了永保年轻，花了很多钱，去整容，整好了会美一段时间，到老了皮肤松弛下来，反而失去了原有的自然美，整不好，当时就失去了漂亮的容颜，让我们后悔莫及。

也有人为了让自己更年轻漂亮，保持身材，吃了不少减肥药，身材是漂亮了，但身体也吃出了其他毛病，没有什么后悔药可弥补，甚至有些人为了让自己瘦下来，有一个好身材，把自己的胃切掉了三分之一，这样就会瘦下来，可是因此而损失的是我们看不到的身体健康，让我们给自己造成很多遗憾而无法补救。

有的人为了身材好，保持年轻，长年累月的坚持运动健身，可以说这是一种非常好的让自己保持年轻的方法。

有的人为保持一个好身材，让自己看上去更年轻，每顿吃的很少，甚至忌吃肉类，成了素食主义者，虽然对自己够狠，身材匀称苗条了，但也因为自身营养的缺乏而患上了这样、那样的疾病。

那么怎么做，才能让我们永保年轻而又不伤害我们的身体呢？

让自己永保年轻的一个很重要的方法便是让自己成为一个有思想的人，有热爱的人，有精神家园的人，内心强大，灵魂富足，心中充满希望，永远有自己向往的远方的人，只要我们的精神家园屹立不倒，我们就不会老，就会永远年轻。

为什么有些人得了癌症，孩子选择不告知本人？就是不想让病人的精神支柱坍塌，医生告知最多能活半年，可是困为善意的隐瞒而活了三年五年，甚至活了八年十年。

而有的人知道自己患癌了，心态不好，本来可以活两年三年的，可是天天上火、害怕、焦虑，结果不到半年就离开了人世。

所以人要想年轻，就要有一个好心态，一个强大的内心，给自己打造一个强大的精神家园，只要我们的生活有希望、有盼头，精神世界丰富多彩，我们就会越活越年轻。

所以我们要做一个灵魂富足、内心强大的人，这是让我们保持年轻、又不伤害身体的最好方法。