睾丸（民间戏称“蛋蛋”）是男性重要的生殖器官，担负着繁衍生育的重大使命，守护睾丸安全，牢记以下五条：

1.内裤是个宝，一定要穿好 你以为内裤只是一块遮羞布？当然不是！内裤其实是睾丸的保护罩啊！有了它的限制和依托，才会让你跑步或剧烈运动时睾丸得到缓冲，稳稳地呆在“家”里，防止扯伤和扭伤。

2.玩笑可以开，尺度不要大 不管是情侣还是朋友之间都喜欢开些玩笑，做些恶作剧，这样不仅可以活跃气氛还可以增加感情，但是千万注意好力度和尺度，不要和睾丸过不去。因为情侣之间开玩笑把男方睾丸捏爆的新闻真的是不胜枚举。

3.模仿要有度，不要太冒险 不要模仿影视剧里的危险动作，不要耍“酷”不走寻常路，不要把自己当作专业玩家。总之，危险的动作不宜模仿。

4.手机不是宝，不要抱太牢 随着科技的发展，手机电脑等电子设备层出不穷，虽然它极大方便和丰富了人们的生活，但是其产生的辐射会对睾丸造成伤害，影响其生精功能，降低精子质量，所以要放下手机适当活动，更不要把手机等电子设备放在离睾丸近的地方。

5.温泉桑拿好，男人要少泡 桑拿和温泉早已成为男女老少放松和保健的方式，但是大部分人却忽视了它对男人的影响。睾丸的温度要比人体正常的体温低2℃左右，正是这个生理特点才保证了其正常的生精功能，过高的温度不仅有可能导致精索静脉曲张，更可以直接伤害精子，影响其活力。

作者：湖南中医药大学第一附属医院男科 主任医师　周青

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