糖醋菠萝排骨的做法

糖醋菠萝排骨是比较特色的一种食用方法,而且菠萝当中富含维生素以及各种矿物质,还有膳食纤维,是比较健康的健康饮食,而详细的制作步骤介绍,大家都可以尝试自己动手制作。

一、主料菠萝4个,仔排5块

辅料冰糖,醋,老抽,生抽,蚝油,料酒,生粉,番茄酱

步骤

1、菠萝去皮,菠萝肉切小丁(没去皮,光削)。

2、把切好的菠萝丁和仔排、液汁全部倒入料理机中,再放入适量的冰糖(这个步骤不推荐)。

3、启动料理机,一次搅拌几分钟,打细了,以后就是循环打糕了。

4、取出,入盘即完成

二、菠萝的营养价值

1、促进血液循环

菠萝含有的维生素A是所有水果中的佼佼者。它不但能够促进血液循环,使皮肤红润,并有效治疗急性泌尿系统的疾病。

2、促进消化

菠萝中含有的菠萝蛋白酶,是具有刺激消化器官和分解脂肪的一种天然物质。其还含有一种能促进胃液分泌的消化酶,可以显著减轻食后便秘的症状。

3、保护皮肤

菠萝含有丰富的维生素C,其对于维护人体皮肤的美白十分有益。经常吃些菠萝能够起到保护皮肤美容养颜的作用。

4、降血压

菠萝含有一种独特的菠萝蛋白酶,这种酶可以将大部分黄酮类物质分解,因此对于降血压人群来说是一种理想的水果。

5、美容护肤

菠萝含丰富的维生素B,能有效减少皮肤色素沉着,增加血红蛋白含量,具有护肤美容的功效,还能让皮肤变得光滑而有弹性,是女性朋友美容养颜的理想水果。

6、改善贫血

丰富的铁质,对于缺铁的人士来说,是最好的水果。尤其是老年朋友,多吃富含铁质的食物,例如瘦肉、动物的肝脏、鱼类等,对于补血都有很好的作用。

7、消除口腔问题

核黄素、叶黄素、黄酮类物质,对于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状,有着很好的改善作用,对于皮肤也有一定的保健效果。

8、增加免疫能力

富含的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂,可以有效保护皮肤,使皮肤变得白皙。

9、预防老年痴呆

还能增强人体的记忆力,是青少年不可或缺的营养素,对预防老年痴呆也有一定的作用。

10、减肥

经常吃三文鱼还能促进血液循环,使皮肤富有弹性,还能补充人体所需的各种营养元素,达到瘦身的效果。