今天是虎年二月二龙抬头，和上班族不一样，退休人员过了二月二龙抬头，才是真正过完年，传统的禁忌才真正放开，剪头，对那些不太紧急的小病小痛去医院看病治疗也都被提上日程。今天就给大家分享自己在家洗牙的小实验，简单易行，效果看得见。

之前的十几年都是体检后遵医嘱去洗牙，虽然每次洗完牙都心有余悸，但相比牙病后的治疗和痛苦，还是要坚持为了预防牙病定期去洗牙。可新冠疫情打破了常规，不敢去医院了，为了预防牙病想了不少办法，及时更换牙刷，采用电动牙刷，及时清洁口腔，还挺有效果。但是这些办法都没有解决我的牙石和牙垢，特别是喝茶留下的牙垢，前几天拍视频发现自己下门牙很明显茶渍，可当前的疫情防控形势下，还是觉得要尽量避免去有可能传播或感染病毒的场所，于是自创了一个自己洗牙感觉不错，分享给大家。

可以先声明一下，本人大学是学应用化学的，所以自己的实验也是科学知识的应用，理论上不会有任何副作用。这个自己洗牙办法：需要用到的东西一般家里都有，一面镜，消毒纸巾（或酒精棉）、棉签、牙签、牙线，纸巾，10毫升白醋，5克实用小苏打（面碱）

操作方法：用干净的棉签沾上白醋，涂在牙齿上的茶渍、色斑和牙石上（反复涂抹），让后用棉签沾上小苏打，反复擦拭，牙面上的色斑和茶渍用棉签就可以，但牙缝和牙背面的牙石和顽固色斑，在棉签涂抹擦拭的基础上，可以尝试对着镜子，用坚硬一点的牙签摩擦，用牙线处理牙缝牙石牙垢。

特别提示，大家自己操作时要有耐心，注意卫生，对牙签牙线最好用酒精消毒，因为操作过程中有可能会出血。