后空翻教学。
后空翻教学：
·第一步练习后滚翻，蹲姿开始向后倒推手，这边再来一个。
·第二步练习纵跳，举手下蹲跳，不要往前顶肚子，把肚子收起来，举手下蹲跳。
·第三步练习收膝跳，把两个大腿使劲向上收，往胸口靠近，举手下蹲跳抱一下然后放。
这个动作非常考验爆发力，前面三个动作要坚持每天练，熟练以后找人保护进行尝试。刚开始练习的时候最好在柔软的地方找两个人进行保护，两边各站一个，等到熟练以后就可以尝试自己突破。
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