番茄粥怎样给宝宝做

每天喝粥不仅可以吸收全面的营养,而且对于养胃也有很好的效果。但是有些宝宝口味特别重,家长们要在粥里添加其它食材。番茄中含有丰富的番茄红素,番茄红素也是一种抗氧化剂,能起到抗氧化的作用。所以宝宝适合吃什么粥?

1、番茄+山药——番茄所含营养素能与山药中的营养成分相结合,更好地起到健脾养胃的作用。宝宝吃了番茄,番茄中的维生素C容易被山药中的分解酶破坏,更易于人体对其营养成分的吸收。这对宝宝的肠胃健康也有好处。

2、西红柿+胡萝卜——西红柿所含的胡萝卜素能使机体有效燃烧体内的转化肝癌,而胡萝卜素可以增强人体免疫机制,间接消灭癌细胞。胡萝卜素能增强人体免疫系统功能,保护肺健康。

3、番茄+苦瓜——苦瓜具有清热解毒的良好功效,能让宝宝吃得清苦,去瘀,因此具有良好的清热排毒功效。苦瓜能帮助宝宝消暑,也能清热解毒。其中含有的苦瓜素还能有效地清除体内积存的病菌和病毒,具有保护肝脏排毒的作用。苦瓜对胃肠的刺激性较强,加上苦瓜中含有独特的苦瓜素,能够对胃液的分泌形成起到促进作用,使食欲增加。苦瓜的维生素C含量高,而维生素C具有保护肝脏排毒作用,能有效减轻人体肝脏的损伤。番茄富含纤维素,能够促进肠胃蠕动,加快人体新陈代谢。

4、香菇+番茄:番茄中含有丰富的维生素,能够有效吸收其中的纤维素,增加胃肠蠕动,促进排便,还能起到排毒养颜的作用。番茄具有促进血液循环的作用,具有清热解毒的作用。番茄中还含有丰富的维生素C,维生素C能够促进人体的新陈代谢,具有排毒作用,有利于肝脏排毒。番茄中含有丰富的番茄素和维生素,在维生素C的作用下,能够分解破坏,使机体供氧不足,导致免疫功能下降,容易出现感冒。番茄中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维素可以加速肠胃蠕动,促进排便。

5、鲜虾+番茄:番茄含有丰富的维生素C,番茄中含有大量的维生素C,番茄中含有大量的维生素C,而虾中含有大量的维生素C,这两种食物中均含有丰富的蛋白质,再一起食用,有利于增强人体的免疫力,预防感冒。

6、虾+番茄:番茄中含有丰富的维生素C,虾中含有丰富的维生素C,两种食物一起食用,有利于增强人体的免疫力,预防感冒。

7、虾+番茄:番茄中含有大量的维生素C,虾中含有大量的蛋白质,两种食物一起食用,有利于增强人体的免疫力,预防感冒。

8、虾+番茄:番茄中含有大量的维生素C,虾中含有大量的维生素,一起食用,有利于增强人体的免疫力,预防感冒。