提高自身素质可以从多个方面入手。

在道德品质方面，要做到诚实守信，对自己和他人负责，遵守社会公德，比如在公共场合不大声喧哗、爱护公共设施。懂得尊重他人，无论是观点、习惯还是信仰等方面的差异，都能以包容理解的心态对待。

文化知识素质也很重要。要养成阅读习惯，广泛涉猎不同领域的书籍来拓宽知识面，比如读历史书了解过去的经验教训，读文学作品感受不同的情感世界。同时，积极参加各种讲座和培训，学习新的技能和理念。

身体素质方面，要保持良好的生活习惯，如规律作息，保证充足的睡眠，这有助于提高大脑反应能力和身体机能。还要坚持锻炼，像跑步、游泳等运动都能增强体质。

心理素质也不容忽视。学会管理情绪，遇到挫折或压力时，能通过合理方式缓解，比如倾诉或者运动，同时保持积极乐观的心态，看待事物多关注积极面。