为什么很多女人在极端情绪下，爱疯狂购物呢？

现在的女性不管是单身还是已婚，或是全职家庭主妇，都或多或少地承担着来自以下几方面的压力：工作压力、夫妻关系、失恋、人际关系冲突、生育和职业的矛盾、生理周期所带来的疲惫和不安。

于是，烦躁、愤怒的情况下会选择各种各样的方式为自己解压，其中大多数会选择疯狂购物来排泄情绪，减轻压力。

有调查表明，在极端情绪下消费的女性高达46. 1%，这说明很多女人依靠疯狂购物来为自己减压，但是这并不是一种很有效的减压方式。

虽然白领女性薪资的整体水平呈上升趋势，但是许多高薪者在投资、理财、储蓄、养老保险等方面的投入却大幅度下降甚至不投入，而在购物、休闲娱乐等方面的消费却呈上升趋势。如果疯狂购物的行为持续下去，就会陷人债务之中。

这样不仅不会缓解压力，甚至会加重烦恼与精神负担。

面对多重压力，女人该如何正确而又理智地排解自己的极端情绪呢？

那就需要在情绪不好的时候，尽量想一些不花钱或少花钱，就能娱乐自己的事情去做。

有一些女士就是通过这样的方式，来抑制自己的购物欲望。比如，阿芳以前就靠购物来排解自己内心的烦躁。她对自己说：“这样做会让我心情愉快。”但是，这样做的后果是没多久她就有了很多债务，使她更加烦恼了。

于是她就想出一些，几乎不怎么花钱的事情去做，她开始学习绘画，她是一个很有天分的水彩画家。以后每当心情不好的时候，她就坐下来画画。画画给了她非常强烈的愉悦和满足，这比为自己买东西的当机立断更能使她平静下来。

也许你会说，几乎没有什么事情可以让我娱乐。

那么，现在我们来做一个练习，让你找出能够平衡情绪的事情。请你拿出一张纸，想象那些过去让你开心的事情、童年时期自己喜欢做的事情，或是任何可以令你放松的事情。

比如：伴随着快节奏的音乐跳舞、玩猜字游戏、与自己的宠物玩耍、看时尚杂志、做一顿丰盛的晚餐、玩游戏、在空旷无人的地方大喊、发呆、写作……

只要是你喜欢的事情，你都可以去做。不久你就会发现，把你的口袋里的钱洒出去，并不是宣泄情绪的唯一方式，也不是最好的方式。

做自己喜欢的事情，不仅可以平衡自己的情绪，还可以从精神层次上满足自己，愉悦自己。从现在开始，做一个不用花太多钱就能善待自己、娱乐自己的理智女人吧。

图文 | 网络

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