现代社会中随着人们健康意识的增强，很多人都有每年一体检的好习惯。但是不少人拿到体检报告后就会皱起眉头，不是这个数值高了，就是那个数值高了，其中很常见的就有血尿酸及尿酸的升高，许多人都知道尿酸升高容易导致痛风，但其中很多人不清楚这两者有什么区别又有什么关系，在此就先说说关于这两者“剪不断，理还乱”的关系吧。

首先，正常情况下人的尿液中是含有少量尿酸的，它是怎么来的呢？先抛开吃不谈，人体细胞内有多种核酸，当细胞“年老体弱”时，身体的新陈代谢“大军”就会把这些老细胞清除，在清除过程中，它所含的核酸被分解就会产生各种嘌呤，而嘌呤产生后，就会随着浩浩荡荡的血液前去肝脏这个“大型工厂”进行下一步的加工，在各种各样酶的帮助下最终形成尿酸；尿酸再进入血液中随着血液流动进入肾脏，在肾的过滤下随着尿液排出体外。

血尿酸的异常升高除了尿酸本身增多以外，还和肾功能下降有关，当肾功能不足时，产生的尿酸不能及时排出体外，就会造成血尿酸的升高，另外血尿酸的产生还可能是药物影响所造成的。

正常情况下尿酸会随着尿液排出体外，且量较少，但如果“工厂”运行出现问题，就可能导致尿酸升高；除此之外，许多嘌呤是从嘴巴吃进来的，这类嘌呤占体内的20%至30%，吃得多生成的尿酸也就多，所以想很好的控制尿酸就要管好嘴巴，少吃海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物。

除了吃以外，就是喝了。现代社会中人情事故、应酬在所难免，很多人忙于工作之余还需喝酒应酬，无论哪种酒，都含有酒精，而酒精的代谢需要肝脏帮忙，这就大大增加了“大型工厂”的运行负担，并且在肾脏中，酒精的排出霸占了尿酸排出的通道，酒精量越多，通道霸占的越久，尿酸堆积的越高，所以，无论哪种酒，都不宜多喝！

当你发现尿酸、血尿酸增高时，也不用太过担心，教你一个小妙招，就能轻松有效的降低其在体内的含量，就是喝水，不要对喝水嗤之以鼻，之前说过尿酸的排出方式，多喝水后尿酸更容易随着尿液排出体外，不就不用担心患病了吗？

担心尿酸升高得痛风？关于尿酸的这些事儿，了解它的小“心思”，轻松消除痛风担忧。

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