【如何有效防止中风？】1.适当补充水分。夏季气温较高，加速体内水分流失，应及时补水，防止中暑和脱水的现象，同时也能帮助防止脑中风的发生。
2.饮食要清淡。饮食尽量清淡，尽量避免食用脂肪含量较高的食物，建议食用钾含量高的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，这样可以让血管富有弹性，从而起到预防中风的效果。
3.规律运动。养成经常运动的好习惯，尽量保持至少每周3次，每次30分钟，避免高强度运动，选择例如散步、游泳等适合夏季的运动。（via 首都医科大学附属北京佑安医院）
来源： 北京12320在聆听
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