绿豆利尿吗

绿豆是大家再熟悉不过的一种食物,绿豆具有清热解毒的作用,所以绿豆是很好的降暑圣品,现在很多人都会把绿豆用来熬粥喝,绿豆可以说是再常见不过的东西了,绿豆当中含有丰富的蛋白质,对人体的健康很有好处,而且绿豆中的利尿作用也很多,可以增强人的体液的免疫力,那么绿豆利尿吗?

很多人都喜欢在夏天的时候熬绿豆汤,但是并不是所有的人都喜欢喝绿豆汤,其实绿豆的利尿功效非常的好,可以让身体出汗多,适当的喝绿豆汤对身体是非常有好处的。

绿豆汤的做法

做法一

材料:绿豆适量、水适量、冰糖适量、清水适量

做法:

1、绿豆洗净,沥干水分备用。

2、加入适量水,入锅,煮开后再煮5分钟左右。

3、将煮好的绿豆汤盛入容器,放凉后入冰箱冷藏。

4、取出后加入冰糖,搅拌至融化,可随意食用。

做法二

材料:绿豆适量、砂糖适量、水适量、香菜适量

做法:

1、锅中放入适量清水和绿豆煮沸;

2、加入砂糖、盐、香菜煮开;

3、转小火煮至粘稠;

4、盛入碗中,撒上点香菜点缀一下。

做法三

材料:绿豆适量、薏米适量、枸杞适量

做法:

1、把绿豆和薏米洗净,倒入电饭煲内胆。

2、加水时选择“素”档,一般要煮两个小时,薏米才够熟烂。

3、然后将绿豆煮至微“开花”。

4、将绿豆和薏米盛入,关火闷几分钟。

5、加入枸杞,稍事搅拌,让绿豆和薏米都释放出来,不用加糖。

6、出锅后浇上香菜就可以了。

提示:如绿豆的量少,可以提前浸泡12小时,这样可以去除绿豆的豆腥味。薏米性凉,不宜天天食用,孕妇和体质虚弱的人不宜过多食用。如果你想清淡的粥汤,以泡茶代替,每天吃的量适当减少一点点。薏米是补身的,没有特殊的特定说法,建议每周吃一星期吧。薏米美白,又有美白的效果。

1、薏米仁绿豆粥:薏米仁50克,绿豆50克,绿豆50克。上述材料混合加水煮成粥,调味食用,并以沸水煮,加红糖。

功效:具有健脾利水、止泻、解渴和痛的功效。