说到头痛，大部分人或轻或重，都经体验过。

比较常见的头痛是由感冒引起的，随病而来，也会随着病情的缓解而消失。

而有一种头痛，发作的时候头部有一股“金箍感”，像带了帽子一样，让人感觉很不舒服。

这种头痛就是“神经性头痛”，但很多人缺乏对它的正确了解，把它当做普通头痛对待，导致错过了最佳诊疗时机。

今天，就聊聊被人忽视的神经性头痛！

什么是神经性头痛

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。

另外，神经性头痛与睡眠密切相关，很多神经性头痛的患者存在睡眠不足的问题。

在症状上，神经性头痛主要表现为持续性的持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有些患者会出现有“头箍”般的不适感。

除了头部不适，神经性头痛还会造成一系列的其他并发症状：

①恶心、呕吐

恶心为神经性头痛最常见的并发症，且常为中重度恶心。
②自主功能障碍

如尿频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高血压、低血压，甚至出现心律失常等。

③倦怠、昏昏欲睡

有的患者感觉精疲力竭、饥饿，也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、情绪低落、少语、少动、抑郁等。

神经性头痛的诱发因素

神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，比较常见的诱发原因是日常不良习惯。

①过度吸烟

香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一，一氧化碳则是众所周知的毒气，两者共同作用会引发头痛。

②过多摄入咖啡因

适量摄入含咖啡因的咖啡、茶以及巧克力等食物，可以愉悦心情、缓解头痛。但摄入过量也会产生头痛。

③过多食用油腻食物

油腻食物不易消化，容易损伤脾胃，胃肠功能紊乱易诱发头痛。

从中医角度来看，导致体内中气不和，清气不升，浊气不降，还易化湿生痰，从而引发头痛。

神经性头痛怎么预防？

神经性头痛患者覆盖老中青人群，甚至包括儿童，且患病人数逐渐增多，在平时的生活中应注意预防。

①参加体育锻炼

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。

坚持长期锻炼，能增强体质，增强自主神经的调节功能。

②预防和矫正不良姿势

避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

③注意补充营养

不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐患。