长期喝自制酸奶好吗

长期喝自制酸奶一般会比较好,也需要根据酸奶的制作方法以及个人身体情况来做决定。

自制酸奶主要是由于发酵过程中,在发酵过程中使酸奶中的蛋白质发酵形成特殊的物质,如果长期摄入,会导致出现蛋白质不易消化,还会出现腹泻及腹痛现象,如果长期喝自制酸奶,还会导致蛋白质不易消化,还可能导致出现酸中毒,引起恶心呕吐,以及食欲不振等现象,所以长时间喝自制酸奶是不好,也会对身体造成不良影响。

出现了蛋白质不易消化的现象,一般是由于摄入量不足所引起的,可以通过改善饮食来改善,比如多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶等,能够提高机体的免疫力。