在我们的人际交往中，发生一些磕磕碰碰是很正常的，甚至有些矛盾还会让彼此发生争吵，争吵的过于严重会伤害彼此的感情，在争吵的时候，一定让自己尽快的冷静下来，那么争吵中如上自己最快的冷静下来呢？

深呼吸

充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。

溜达一下

不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

听些舒缓的音乐

音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。

笑

笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的气氛，同时可以将正能量传递给对方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的安抚作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛奶。

发生争吵要冷静，小吵怡情，大吵伤情，学会用冷静的心态面对争吵，对于维系彼此的感情是有很大帮助的。