时间是一个看不见、摸不到的东西，但我们却又不得不承认它的存在，毕竟花谢花开、春去秋来，哪怕是我们的身体也会有一定的感知。
是不是没有年轻时的那种活力，有时也感觉力不从心。我们的年纪越大，感觉一切就越短，这真的是一件令人很痛苦的事情。
几年前的时光仿佛就放生在昨日，我们不得不承认时间在我们的之间溜走，却又无可奈何，世界上也有无数的人想留住时间，可总是惨败而归。
或许我们也想逃避时间，但是我们也无法做到，而且越来越多的研究表明，时间在某种程度上是我们身体固有的，比如说昼夜休息的规律，即使我们被困在一个黑暗的房间里几个月，我们同样能保持24小时的循环，我们身体中的每一个细胞都能告诉我们时间。
不过今天我可以告诉你几个放慢时间脚步的秘诀，毕竟我们都不年轻了，想多感受一下世间的美好！
留心当下对于控制时间来说，留心当下这个技巧可是最重要的，关注自己生活的每一刻是不让时间从你身边溜走的关键。“无论是听取别人的经历分享，还是一段难忘的旅程，如果你的思绪正在追赶过去或者未来，比如对某种事情的预期和对于过去的怀念或懊悔，这都不是留心当下的一种表现”。这是谢菲尔德大学专门研究拖延艺术的心理学教授西罗伊斯说的一番话。他并不希望人们拖延任何事情。
作为认知和情感，可以从观察身边的每一个细节开始，一项研究表明，冥想专家对时间有更好的感知，而其他研究表明，练习冥想的人感觉时间比不冥想的人感觉的时间更长！通过更加关注我们的经历，我们可能会认识到它们对我们的意义，通过这种意义可以培养积极的感觉，这些积极的感觉可以让我们有更广阔的心态，融合我们对过去、现在和未来的看法，让现在感觉更充实、不那么短暂。
寻求新奇和新体验斯坦福大学的神经科学家大卫·伊格曼说：寻求新事物是一种让时间变慢的方法，因为新的经历会让大脑写下更多的记忆，当你回顾这件事情的时候，就会觉得这件事情持续了很长时间。
你是否有过这样的体验，当你第一次怀着激动的心情去某个地方旅行时，去的时间要比回来的时间长很多，所以为了保持这种新鲜感，延长时间，你应该尽可能多地督促自己学习新事物，或者改变一些东西让它看起来更新鲜一些，比如更换一下办公室的格局，重新布置一下家里的家居等等。荷兰的研究人员发现，事物的新颖性增强了我们对这些经历的感知，从而增强了我们对时间的感知，反之亦然。
挑战自我调动大脑对于一些工作和正在上学的读者们来说，当他们遇见某些棘手或难以解决的难题时，他们往往会花费大量的时间来寻求问题的根源和解决办法，而当所有的问题都已经解决时，往往会发现时间过得很快。
但是对于平常人来说，也不必像上述两种人那样深入研究复杂的数字问题，你也可以选择尝试下下象棋、围棋等等，这样你都会觉得时间过得有点慢。
专注于某件事我们并不能像计算机那样同时处理许多事情，我们能做到的就是在事情和事情之前进行切换，当然如果你切换地够快的话，就说明你并没有专注于上一个进行的事件，这种做法对你的注意力和生产力都十分不利。
举一个简单的例子，当我们全神贯注地看影片的时候，突然跳出来一段广告，你就会觉得这个广告好长啊，怎么还不结束，这个时候你就在无意之间放慢了时间。如果你能够保护你的时间并且有意识地去支配你的时间，你对时间的控制权也就越大，也就更能容易地感受时间，所以对于一些浪费时间的行动要学会拒绝，让自己成为时间的主人，控制时间的移动。
闭眼休息，思绪飘荡在我们进行了一系列忙碌之后，我们的大脑一直处于一个工作的状态，这种紧张的环境压力就会让我们觉得时间十分紧迫，所以我们要学着做一些放松练习，或者也可以称它是白日做梦。
这个过程不需要太久，基本5到10分钟的走神，就能够刺激大脑中的默认模式网络，这是一种大脑在没有受到刺激时进入的状态，这基本上可以重置大脑，并且可以为我们的感受和看待时间带来新的视角。
在太空生活虽然这个话题有点极端，对于我们这些普通人来说，这一生可能都不会有机会去尝试一下，但是美国曾经做过这样一个实验：美国宇航局对一对双胞胎宇航员——斯科特和马克凯利进行了研究。
斯科特在太空待了340天，马克留在了地面控制基地，最后的结果就是，在天空中的那个兄弟要比地面上的年轻一点。这并不是巧合，往小了说这和太空中的辐射、微重力和一些其他的限制有关，往大了说这或许涉及到爱因斯坦的相对论，所以这个课题对于研究时间的流逝有着极大的帮助。
图为两兄弟的对比
对每件事情都有美好的回忆往往我们对于事情的美好记忆往往只在它发生的那一瞬间，也就是这一瞬间，会让你记住这件事情好几年甚至几十年，所以我们要有意捕捉一些细节确保尽情享受体验，这样会使时间流逝得更慢，但如何创造或捕捉那些记忆就成了我们重要的课题。
尤其是当事情发生以后，开发正确类型的心理可以将10分钟的体验延长至10年，甚至是一生。另外研究人员还建议尽量用你的大脑代替相机来记住某些事情，加州大学的研究人员表示，拍一张照片来记住一个荒谬得时刻或风景如画的景色可能会让我们对那段时间的记忆变得更糟。
总之，时间不等人，只有在相同的时间内做出更多的事情，或者感受更美好的事物，我们才能够留住那一瞬间，还有人说我们把每一天都当作生命中的最后一天来过也是意义非凡的，我想这种说法也不是没有道理！
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