将身体向前倾斜45度，两侧鼻腔交替进行，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。从鼻塞较重的一侧开始，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。

洗鼻过程中张嘴呼吸，尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，将其吐出就可以了，即使不小心咽了下去也没关系，它对人体是没有影响的。鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。冲洗过程中，要观察冲洗液中有无血迹、痂皮及脓性分泌物等。

温馨提示： 冲洗时叮嘱患者勿用鼻吸气、讲话，以免引起误吸、呛咳或中耳感染。冲洗过程中如出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。 （转自：首都医科大学附属北京朝阳医院）

来源： 北京12320在聆听