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在学习任何东西的时候，首先我们要有一个思想认识，即学习是要忍受一定痛苦的，要想真正的学习就不可能是轻松的，所以，想着偷懒走捷径的学习实际上学不到真正有用的东西。

02

既然学习新鲜事物有一定的难度，人们平时的学习体验很多就是“我不想做”、“这个好麻烦”、“太枯燥了”、“我不会”等负面情绪。

每当你做一件事时，感受都是不愉悦的，你就不会有“我想做”、“我想学习”的想法。

那么，如何减少对学习的排斥和厌恶心理，甚至爱上学习呢？

03

先学习两个概念：峰值和终值。

这两个概念是诺贝尓奖得主心理学家丹尼尔·卡尼曼提出的。他提出峰终定律：

人们对一切人、事、物的感受，由峰值和终值两个因素决定。峰值是指这段体验中最高峰，包括正向和负向。终值是指这段体验结束时给你的感觉。

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通常，我们学习的过程被负向的峰值和终值充斥着，所以，大部分人排斥、厌恶，甚至恐惧学习，尤其是有难度的学习。

既然峰值和终值决定我们对学习的记忆，也影响着我们是否喜欢学习，因此，要爱上学习就要主动创造正向的峰值和终值。

怎么创造呢？

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第一，每次学习过程中穿插着你喜欢且擅长的科目或者章节或环节。

第二，在负面情绪达到顶峰之前可以先转换到喜欢且擅长的环节。

第三，在每次学习的末尾，都以你最喜欢、最能带给你反馈感、成就感的环节结束。

总之，若要爱上学习，减少对学习的排斥、厌恶，你要让自己在学习中苦中带点甜，难中穿插点容易还要在意犹未尽时果断结束。