来月经时咖啡能否成为你的伴侣？

刘艳红，主治医师，晴喇沁左翼蒙古族自治县中医院妇产科。

来月经的时候咖啡并不一定能够成为你的好伴侣。因为在月经期间有很多的女性会出现腹部疼痛、坠胀、腰酸等等的不适的症状。咖啡中富含咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，可以影响女性的睡眠质量，所以在身体得不到充分休息的时候可能会加重经期的不适症状。

但是如果平时确实有喝咖啡的习惯，而且身体已经对咖啡的耐受性比较好了，这个时候可以在经期少量的饮用咖啡，但是尽量是饮用一些温热的咖啡，避免饮用冰咖啡，以免加重经期的腹痛。

总的来说在月经期间最好是谨慎的选择是否饮用咖啡，经期尽量可以多喝一些温水，保持一个良好的作息和饮食习惯，以缓解经期的不适。