近期寒潮来袭，气温骤降，连空气都似乎被抽干了水分。你是否也发现，皮肤开始变得肉眼可见地干燥，甚至时不时会袭来一阵阵难以忽略的瘙痒感？

每年的这个时候，爱美的朋友们总是早早地就备好了各种面霜、润肤霜等护肤“神器”。但身为孕妈的你，是不是在面对这些琳琅满目的产品时，心里总会犯嘀咕呢？

“这款面霜里到底有没有化学成分呢？”

“那款润肤霜会不会对肚子里的小宝贝有什么影响呢？”

孕妈们的这些谨慎和疑虑，是完全可以理解的。毕竟，在这个特殊的时期，每一分每一秒都值得我们特别对待。但是，皮肤干燥的问题也不能忽视哦！不仅关乎美丽，更重要的是，过于干燥的皮肤可能会导致干裂、发痒，从而影响到身心健康。

别担心，小助理这就为您带来一些改善皮肤干燥的小妙招，让您在享受孕期的同时，也能拥有水润嫩滑的肌肤！

1、降低清洁力度

正常情况下，早晚各洗一次脸就足够了。过度、频繁的清洁皮肤，会破坏皮脂膜环境，导致皮肤屏障受损，秋冬时天气寒冷、干燥的刺激，会让皮肤更容易干燥起皮、敏感泛红、炎症等等。

建议晚上用温和的氨基酸洁面洗脸，或者只用洗面奶清洁容易出油的T区即可，早上可以用清水洗脸。同时，减少磨砂膏、撕拉式面膜使用，当皮肤敏感、脆弱时更要暂停这些产品的使用。

洗澡时要选用温和、不刺激的沐浴露，不用清洁力度强的香皂等。对于每天洗澡的孕妈，可以控制在5~10分钟内，尽量不要超过30分钟，水温最好控制在37~39℃，因为清洁过度或是水温过高都会破坏皮脂膜。

2、减少功效性产品使用

刷酸、早C晚A等护肤方案都比较激进，容易造成皮肤不稳定。而且水杨酸，维生素A等成分是孕期慎用的护肤成分，可能会影响胎儿健康的生长发育。

孕期的护肤品应该选择天然、安全、专业有效，且不含重金属、激素、化学香料等对孕妇及胎儿健康不利的化学成分的产品。

尤其注意避免选择含有以下成分的产品：视黄醇（维生素A）、水杨酸、苯酮类、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯成分等化学防晒产品、氢醌（对苯二酚）等。一旦含有以上任意一种物质，就暂时和它们say goodbye吧~

3、打造水润小环境

从周围的环境入手，比如室内太过干燥时可以放置一个空气加湿器，通过增加空气中的湿度来缓解皮肤干燥。不过，别忘了定期清理哦，每天换换水，每周来个深度清洁，干干净净。

当然，上班时也可以随身携带一瓶喷雾，每隔两小时，或者当你感觉到皮肤在悄悄说“渴”时，就给它来个“及时雨”，轻轻一喷，瞬间唤醒肌肤活力，让你全天候水当当。皮肤干燥？不存在的！

4、补水≠保湿，保湿不可忽视

人体皮肤屏障由皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质三部分构成，皮肤干燥往往并不是补水补得不够多，而是因为肌肤锁不住水分。

秋冬季节，面部除了补水之外，我们要注重肌肤的保湿。比如选择保湿效果好，无添加香料、色素、防腐剂等化学成分的天然润肤霜，以确保其能够有效地锁住水分，缓解孕期皮肤干燥。

使用润肤霜的方法和频率：

孕妈妈在沐浴后，应该及时擦干身体，然后取适量润肤霜均匀涂抹于皮肤上，并进行轻柔的按摩，直至润肤霜完全吸收，以保持皮肤的水润状态。但请注意，不要过度使用，以免给皮肤增加不必要的负担。

针对孕期女性皮肤的具体状况，我们需要适度调整润肤霜的使用频率。一般来说，每天使用1-2次就足够了。若皮肤干燥问题较为严重，可以适当增加使用次数。

请记住，使用润肤霜滋润皮肤是一个长期的过程，并非一蹴而就。因此，持之以恒是关键，即使在孕期结束后，这一习惯仍应继续保持哦~

最后，祝愿所有孕妈姐妹度过一个舒适的孕期~

【参考资料】：

1、《冬季护肤指南》[M]. 北京: 中国轻工业出版社, 2019.

2、李婷.《孕期护肤品的选择与使用》[J]. 化妆品科技，2015(03)：12-13.