记忆力减退是从什么时候开始的？许多人都说不出个具体。

好像在不知不觉间，说着话就说了上句忘了下句；为了拿个东西才走进这个房间，进来却忘了要拿啥；路上还在想一件事，回到家就忘记了。

记忆力的下降似乎是不可避免的，人体自然老化的过程，许多人会在五六十岁以后渐渐变得记忆力不好，但有时这一时间会提前，有时记忆力下降会很严重，这是怎么回事呢？

其中一个因素是，有些药物会影响记忆力，导致记忆力减退，你注意到了吗？

7种影响记忆力的药

（1）他汀类药物

适用场合：治疗高血脂常见药物：阿托伐他汀（立普妥）、瑞舒伐他汀（立普妥）、洛伐他汀（美降脂）、辛伐他汀（舒降之）。为什么会影响记忆力：

胆固醇是大脑的重要组成部分，这些胆固醇对形成神经细胞之间的连接，维持底层记忆至关重要。他汀在降低血胆固醇水平外，也会降低大脑中的胆固醇。

解决方案：

尽可能选择只在肝脏内作用的水溶性他汀。

（2）β受体阻滞剂

适用场合：治疗高血压常见药物：阿替洛尔（天诺敏）、美托洛尔（倍他乐克）、普萘洛尔（心得安）、索他洛尔（盐酸索他洛尔制剂）等。为什么会影响记忆力：

β-受体阻滞剂会干扰大脑中部分关键化学信号，从而导致记忆力问题，包括去甲肾上腺素和肾上腺素。

解决方案：

对老年人来说，地平类降压药常比β-受体阻滞剂更为安全和有效。

（3）多巴胺受体激动剂

适用场合：治疗帕金森氏病、某些垂体肿瘤等疾病常见药物：阿朴吗啡、普拉克索和罗匹尼罗。为什么会影响记忆力：

在大脑内，多巴胺在激发动机、愉悦体验、精细运动控制、学习与记忆力等活动中扮演重要角色。多巴胺受体激动剂会活跃多巴胺的信号通路，可引起记忆混乱、妄想、幻觉、嗜睡和强迫行为等副作用。

（4）阿片类镇痛药

适用场合：麻醉性止痛、缓解中度以上慢性疼痛。常见药物：芬太尼（多瑞吉）、氢可酮（诺科）、氢吗啡酮（桂）、吗啡等。为什么会影响记忆力：

这些药物通过阻止中枢神经系统的疼痛信号流而起效，但这些被阻止的信号流也与记忆过程相关。长期使用会干扰长期或短期记忆。

解决方案：

50岁以下的患者可选择非甾体类抗炎药止痛，但它们会提升胃肠道出血的风险，年龄大或胃肠道有问题的患者可考虑选择性cox-2抑制剂，或咨询医生通过其他手法止痛。

（5）苯二氮卓

适用场合：

治疗各种焦虑症，有时用它来治疗失眠和伴随抑郁的焦虑症。

常见药物：阿普唑仑、利眠宁、氟西泮（氟安定）、三唑仑（安眠药）等。为什么会影响记忆力：

苯二氮卓可抑制大脑的关键部位的活动，包括那些参与从短期到长期记忆力传递活动。

解决方案：

建议询问医生是否可以用褪黑激素替代。睡前服用3到10毫克剂量的褪黑激素有助于恢复健康的睡眠模式。

（6）非苯二氮类镇静催眠药

适用场合：治疗失眠和其他的睡眠问题，也被用来治疗轻度焦虑症。常见药物：右旋佐匹克隆（舒乐安定）、唑吡坦（奏鸣曲）和扎来普隆（安眠药）。为什么会影响记忆力：

这类药物尽管在分子结构上与苯二氮卓类药物不同，但他们在大脑通路和化学信使中却扮演着相同的角色，产生类似的记忆力减退副作用。

解决方案：

建议询问医生是否可以用褪黑激素替代。

（7）抗胆碱药

适用场合：治疗尿失禁、缓解膀胱过度活动症，预防急迫性尿失禁发作。常见药物：达非那新（替尼达普）、奥昔布宁、索利那新（琥珀酸）、托特罗定和盐酸。为什么会影响记忆力：

抗胆碱药能阻断乙酰胆碱的作用，进而防止膀胱肌肉不自主收缩。在大脑中它们也会抑制在记忆和学习中心区域的乙酰胆碱发挥作用。

解决方案：

少喝含咖啡因和酒精，做凯格尔运动来加强盆底肌肉，有助于控制排尿。

4种食物有助于增强记忆力

（1）鱼类

人脑利用omega-3脂肪酸构建大脑的神经细胞，而鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸。经常吃鱼的人有更多脑部灰质，脑部灰质是控制决策、记忆和情绪的主要神经细胞。

（2）坚果

研究表明，食用坚果可以提高认知能力，甚至能预防神经变性疾病。坚果富含不饱和脂肪酸、烟酸、蛋白质、维他命等，除能增强记忆外，还具有滋养肝肾、养颜乌发、强健筋骨的功效。

（3）鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的维生素B6和B12、叶酸、胆碱等营养物质，维生素B12可以帮助调节大脑中的糖水平，维生素B可以帮助减缓老年人智力衰退。

（4）绿茶

绿茶含有丰富的多酚和抗氧化剂，可以保护大脑免受精神衰退，适当多喝绿茶可以促进大脑功能。

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