女性本身是一个身体比较脆弱的群体，在月经这样一个特殊期间免疫力和抵抗力就会低下，所以要在这期间注意些什么来保证健康。

1、一定要注意保暖。不要着凉，因为本来就是阴性体质，经期接触冷的，会导致我们痛经等。

2、要注意卫生。每天洗外阴，勤换内裤以及卫生巾。

3、要多吃高营养的食物。补充能量，比如鸡蛋，猪血，红糖水，阿胶，红枣莲子羹，牛奶等。

4、经期不要做剧烈运动。可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，会对身体有影响。

5、不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的睡眠状态，好的情绪可以使经期的不舒适得到很好的缓解。

6、避免性生活，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全。

7、不能拔牙，拔牙时出血量增多，身体凝血能力降低，止血时间延长。

8、不能喝酒，少喝茶和咖啡，会导致月经期间痛经，经期延长等症状。

以上就是需要注意的几点内容，一定要引起重视，避免给身体带来危害！