【来源：岳阳晚报】

秋季昼夜温差逐渐变大，稍不注意就容易被疾病侵袭，多为感冒高发期。想要感冒快点好，就要远离会加重病情的食物，一些饮食禁忌亦需多加留意。

首先，在感冒的时候要少喝咖啡，特别是在服用了伤风感冒药后，更不可同时喝咖啡。感冒药中普遍含有苯丙醇胺，如与高浓度的咖啡一起服用，可能会引起血压急升，有损身体健康。

感冒期间还要少喝浓茶，浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快、血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。浓茶还会影响感冒药物的分解、吸收，且容易降低药物的疗效。

由于感冒是外感之病，中医治疗时多会依循“疏散解表”的原则，此时不宜食用鸭肉、羊肉等肉类，如羊肉甘温助热，在感冒时吃会有敛邪之弊。

在感冒时，还要注意不吃生冷食物，此时咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，会加重感冒病症。感冒治愈后也不要急着吃冷饮，这是因为感冒后身体各个器官的功能都会下降，喝冷饮会使胃和肠道等消化器官的功能下降，不仅影响对食物的吸收功能，也容易导致感冒复发。

除此之外，感冒期间，还要注意减少盐的摄入，提高唾液中的溶菌酶含量，从而保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素，来对付感冒病毒。但感冒时也不能完全不吃盐，因为在大量发汗的过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充，建议感冒期间每日吃盐量控制在5克以内。

钱军

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