家人们！挖到宝了！别再死磕核桃补脑啦 菜市场几块钱的鲫鱼才是真正的「营养刺客」！既能帮娃猛涨记忆力，又能让宝妈奶水充足，一碗汤直接解锁双倍成就✨

鲫鱼堪称行走的「脑黄金」，满满的DHA和优质蛋白，妥妥的大脑发育加速器 教你们一招，把鲫鱼煎到两面金黄，加水咕嘟10分钟，瞬间熬出奶白浓汤！鲜香浓郁到邻居都来敲门问配方～

保姆级教程双手奉上：

1️⃣ 鲫鱼料酒腌10分钟去腥，葱姜准备就位

2️⃣ 热锅冷油撒把盐，鲫鱼煎到滋滋冒香

3️⃣ 加开水大火炖出奶白色，转中火再咕嘟会儿

4️⃣ 撒点白胡椒和葱花，鲜掉眉毛！

快收下这份「双效神汤」秘籍，一碗喝出聪明宝+奶水旺！宝妈们赶紧码住，今晚就安排上！

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