呼吸暂停综合征，全称 睡眠呼吸暂停低通气综合征（Sleep Apnea Hypopnea Syndrome，SAHS），是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。根据病因不同，可分为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）

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呼吸暂停综合征症状

夜间症状：

呼吸暂停：睡眠过程中出现呼吸停止，口鼻气流中断，时间可长达数秒甚至数分钟。

打鼾：鼾声响亮且不规律，气流通过狭窄的气道时引起周围组织震动而产生。

睡眠结构紊乱：频繁觉醒，睡眠连续性被破坏，难以进入深度睡眠阶段。

白天症状：

嗜睡：由于夜间睡眠质量差，白天出现过度困倦，常在安静环境下不自觉入睡。疲劳乏力：即使经过一夜睡眠，仍感到身体疲惫，肌肉无力，精神状态差，注意力难以集中，记忆力减退。

情绪改变：可能出现焦虑、抑郁等情绪问题，长期睡眠不足会影响心理状态。

呼吸暂停综合征治疗方法

01、生活方式调整

保持健康体重：通过健康饮食和规律运动，减少颈部脂肪堆积，有助于缓解气道阻塞。

戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于减少上呼吸道炎症和狭窄，降低呼吸暂停的风险。

改善睡眠环境：使用合适的枕头和床垫，保持卧室通风良好，有助于改善睡眠质量。

避免镇静药物：尽量避免使用镇静药物，以免加重呼吸暂停的症状。

02、口腔矫治器治疗

适用人群：适用于单纯鼾症及轻中度的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者。治疗原理：通过佩戴口腔矫治器，将下颌向前牵拉，使舌根前移，扩大上气道，从而减轻呼吸暂停和低通气症状。

03、持续气道正压通气（CPAP）治疗

适用人群：目前治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的首选方法。

治疗原理：患者在睡眠时佩戴鼻罩或口鼻罩，通过呼吸机将一定压力的空气送入气道，保持气道开放，防止气道塌陷和阻塞。

04、外科手术治疗

适用人群：对于存在上气道解剖结构异常，如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭低垂、舌根肥厚等导致的呼吸暂停，可通过相应的手术进行治疗。

常见手术方式：包括鼻腔手术、扁桃体及腺样体切除术、悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、软腭植入术、舌根及舌骨手术、舌下神经刺激治疗、牵引成骨术、单颌手术、双颌前移术等。

05、联合治疗

适用人群：对于病情复杂、严重的患者，可能需要综合运用多种治疗方法，如CPAP联合口腔矫治器治疗，手术联合CPAP治疗等，以提高治疗效果，改善患者的生活质量。

呼吸暂停综合征预防措施

维持健康的生活方式：控制体重：通过健康饮食和规律运动，保持健康的体重，减少颈部脂肪的堆积。适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于减少上呼吸道炎症和狭窄，降低呼吸暂停的风险。

改善睡眠环境：创造舒适的睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗、温度适宜，并使用舒适的床垫和枕头。避免睡前刺激性物质：避免在睡前摄入咖啡因、巧克力、辛辣食品和酒精等刺激性物质。

定期体检：早期发现潜在的健康问题：定期进行体检，早期发现并治疗高血压、糖尿病等基础疾病，这些疾病会影响呼吸系统的正常功能，增加呼吸暂停综合征的发生风险。

来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心