夏天来了，无论是身上还是手上，一出门总是汗涔涔的，不仅黏糊糊的还易引发各种皮肤疾病。比如夏季手上容易长的小水疱，一发作就奇痒无比，这种小水疱被称作汗疱疹。如何预防汗疱疹？有哪些治疗方法？

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什么是汗疱疹？

汗疱疹发病具有季节性，通常在夏天最明显，冬天会自愈。这些透明密集的水疱多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，干了会脱皮，不仅反反复复，还特别的痒，非常折磨人。

它具有这些特点：

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汗疱疹是如何长出来的？

汗疱疹的病因尚不明确，目前被认为可能是一种皮肤湿疹样反应。在水疱形成过程中，汗腺导管并不受影响，而是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应。有汗疱疹的人需要关注以下几个因素——

■ 遗传因素

临床中，发现有少数患者有家族聚集发病现象。

■ 手部感染

真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一，包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌等。

■ 接触性刺激

接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等，可能会引起汗疱疹。佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环等物件也可能引起汗疱疹。

■ 日光照射

汗疱疹可被UVA（UVA波段是紫外线波长的一部分）诱发出来。

■ 出汗太多

夏季人体出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮肤的人，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。手部多汗的人，可能比普通人更容易患汗疱疹。

■ 心理因素

长期精神紧张、焦虑抑郁，以及过度疲劳、睡眠不足、应激等也会诱发汗疱疹发生。

■ 个人体质

皮肤敏感者对外界环境的变化更加敏感，尤其对风吹、日晒、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发。

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关于汗疱疹的四大误区

■ 汗疱疹会传染

不会！汗疱疹不是“脚气”长在手上，也不会传染。但是掐破水疱会导致皮肤破损，会增加感染的风险。

■ 汗疱疹能靠勤洗手洗掉

这解决不了问题，过度洗手反而加重症状，不如避开刺激性的洗洁剂、肥皂来得有用。

■ 挤破后的水流到哪，水疱就长到哪

不会！因为汗疱疹的生长比较密集，恰好长在附近才会产生这样的“错觉”。不过即使很痒，也一定要少挠或不挠。注意不要挤水疱，更不能拿针挑，否则破坏皮肤毛孔会导致更多水疱形成，还容易出现合并细菌感染等严重后果。

■ 汗疱疹可以不用治疗

汗疱疹是一种自限性疾病，一般1—2周可自愈，但如果出现化脓感染或长期迁延不愈，记得要去医院就诊。

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避免汗疱疹

生活中要做好这些事

■ 保持手部清爽干燥

平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。实在避免不了的情况，可以戴两层手套并在外层乳胶手套内再戴一层纯棉手套进行劳动，并且在出汗时尽快更换，因为汗液也可刺激手。

■ 避免接触某些金属

留意戒指、手表等首饰，长期接触水分的话，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。

■ 保护好皮肤屏障

夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增以降低汗疱疹的发病概率，洗手选择温水，洗后擦护手霜，谨慎选择香精等添加剂较多的产品。

■ 让自己有个好心情

有时精神因素也是诱发汗状疱疹的重要因素，因此压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6—8小时的睡眠。

■ 饮食清淡保持运动

饮食清淡，少吃肥甘厚味或辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充身体必需的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。

来源：央视新闻微信公众号、人民日报、生命时报、健康中国等

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