做法步骤

1、药材，全部洗干净，用开水烫一次，有些药材，店家为保存会用硫磺薰过。加姜片去腥，暖身。其实当归也能去羊肉腥味，不喜欢姜味，不加姜片也可以。

2、田七，自家种的小田七，一般药房有售。

3、羊肉，里面有骨头的。用刀刮一下皮上的杂质，洗干净，切大块。

4、用开水烫过沥干水备用。枸杞易烂，等汤快熟前十分钟放进去即可。

5、将药材放入电饭煲，加水按煲汤键，调时间两小时。没有电饭煲用一般的煲也可以。

6、同时，煲开水放入芫荽头，几条芫荽，一片姜焯一下羊肉

7、放入药材汤里面，水的分量是浸过羊肉再多一点点，加一片姜，盖好盖。中途不用好奇打开看。如果用煤气炉，大火煲开后转文火二十分钟后转小火煲一个半小时。那些白色泡沫也不用急着滤开，煲熟后自然不见了。

8、快熟时加入枸杞继续煲十分钟，最后加上一小汤匙盐即可，咸度按个人口味调量。

小贴士

煲汤过程中注意别打开搅拌，不然香气营养会溢出，味道大大减分。个人经验，建议使用有煲汤功能的电饭煲，能更好地封住汤的香味，如果煤气炉，选用瓦煲。

心情故事

冬天是进补养身好时期，加上前段时间扭伤腰而导致腰肌劳损，所以此汤特意加了田七。作用自然是散瘀血，通血管，而北芪提气，加上羊肉，红枣等补血，整锅汤进补而不至于补过头。冬天经常煲暖身汤对身体十分有益。