我们人类因为先天的禀赋、后天的生长环境不一样，形成了各种各样不同的体质。而中医把这些体质分为九大类，每一种体质有它相应容易出现的疾病、症状、特性，那我们怎么知道自己属于哪一种体质，又该怎样调呢？

那么下面呢，你就仔细来听，你到底啊属于哪一种体质，而这种体质呢，又该怎样来调理？

一、平和质，

什么意思呢？就是阴阳比较平衡，比较平均，不偏阳不偏阴，没有太多的偏颇，身体状态比较好。

体型不胖不瘦，面色唇色红润，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，不容易生病，不太容易乏累，胃口好，睡眠充足，精神状态非常好，耐受寒热，二便正常，一看舌舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。并且像这样的人性格也比较开朗。

所以说这类体质的人日常饮食忌口辛辣刺激的食物，日常多运动锻炼身体保持就可以了。

二、气虚质。

那气虚质的人主要以这种气虚为主，主要的表现是平时特别容易疲乏，乏累，语声低微，气短，懒言，精神疲乏，稍微一活动啊，身上就容易出虚汗，特别乏累。话都不爱说，能坐着不站着，能躺着不坐着，每天都懒懒的。

舌淡红，舌边有齿痕，脉也特别的弱，这样的人性格也比较内向，不爱冒险，平时的时候容易出现像内脏下垂、容易出现感冒这一类的疾病，平时也不太容易耐受风寒暑湿。

如果你有这样的问题，我们可以多用芪参、黄芪，还有各种各样的参啊，中成药常用补中益气丸和黄芪颗粒。那第三个就是穴位，气海穴。它在肚脐下1.5寸，可以用灸法。

三、阳虚体质

阳虚体质顾名思义是阳气比较弱了，表现以种怕冷畏寒为主。

平时怕冷，手脚冰凉，畏寒，穿的衣服也比别人多，并且一定还会伴有喜欢喝热的，不喜欢喝凉的，小便清长。

一看舌头舌质淡胖嫩，脉比较沉缓，性格比较内向、沉静，平时容易患一些像这种水肿、泄泻类的病。并且这个疾病啊，易从寒化，就是特别容易会出现受寒引起的各种各样的疾病。所以不太耐冷，能夏不能冬，夏天觉得还行，一到冬天一冷了就受不了了。

我们最常用的一些这种温阳药物，像附子、干姜等来调理，中成药常用桂附地黄丸、右归丸，常用的穴位有关元穴。关元，在我们肚脐下三寸，也就是4个手指头并开了宽度。

四、阴虚体质

阴虚体质顾名思义就是阴液减少了，那它出现的表现的大多都是一些虚热的表现。

比如说会出现手心脚心发热，心里面会烦躁，晚上睡不着，容易盗汗，平时总爱心烦，平时还总是爱口干，一神舌头，舌苔比较少，舌质比较红，脉细数的。

这类体质的人性格比较急躁，平时易患一些像失精、虚劳和虚热疾病。它和阳虚是反着的，叫做能冬不能夏。冬天觉得舒服，到了夏天就觉得燥热得难受，受不了。

那像这种情况的话，我们最常用的就是一些这种滋阴的，像麦冬、地黄之类的中药，中成药常用六味地黄丸、左归丸这些药物。用到穴位常有三阴交穴，三阴交穴，在我们内踝尖上三寸筋骨的后缘，它有比较好的滋阴效果。

五、痰湿体质

现在这种体质的人就特别多，什么原因引起的呢？最多见就是平时喜欢吃油腻的，油炸食物。炒菜放的油特别多，或者爱吃这种肥甘厚、过甜的食物。

像这样的人特别会容易出现像大便不成形、嗓子总是有痰的问题，体型特别胖，尤其是肚子这个地方比较容易胖，总觉得头上昏昏沉沉，像蒙了一块布一样，头脑不清醒，还特别容易出现口黏腻，并且容易出现脸上、头发上也爱出油，一看舌苔比较腻。

像这样的人性格比较偏和缓、沉稳，特别容易会出现一些像痰湿引起的各种各样的疾病，特别怕潮湿的环境

我们常用像茯苓、猪苓、泽泻这样健脾利湿、利水渗湿的药物，常用的祛湿的中成药有二陈丸，常用的穴位有丰隆穴。

六、湿热体质，

听名字正好和阳虚体质是反着的，就是湿热过重了。那像这样的人特别容易上火，脸上总是爱长痘痘，很多男性会出现阴囊潮湿，女性会白带变多了，并且又黄，甚至还有一些异味儿。

经常出现口苦、口臭，感觉总是昏昏沉沉的，小便发黄、舌苔黄腻，脉偏滑数的，性格比较的急躁，身上容易长疮啊，或者是容易出现小便不利这样的问题。

那我们常用的一些调理方法就是清湿热，比较常用的中成药有龙胆泻肝丸、藿香清胃胶囊。常用的去清热的穴位有合谷穴。

七、血瘀体质

血瘀体质顾名思义，血液在脉络中运行的不畅了。它会导致皮肤的肌肤的颜色比较晦暗，特别容易会出现瘀斑瘀点，一碰伤了，就特别容易会出现淤血问题，看唇色、舌质都比较紫暗，舌下络脉紫暗或者增粗，或者两侧有这种网状的放射，一摸脉的脉特别涩。

身上特别容易会出现疼痛，痛有定处，比如说头疼、小肚子疼，就这一个地方疼，像针扎一样的疼，这样的疼痛就是比较典型的这种淤血导致的疼痛。像这样的人，就特别容易会出现像症瘕、积聚各种各样的痛症和血瘀的各种各样的问题了。

我们最常用的就是三七、丹参这种有比较好的活血作用的药，除了它之外，还有像血府逐瘀这种中成药。血海穴是比较好的活血的穴位，它在我们髌底的内上角，再往上两寸，这有比较好的活血的功效。

八、气郁体质

气郁体质的人最典型的表现就是特别容易出现情绪抑郁，容易郁闷，情绪比较脆弱，平时还特别容易出现胁肋部的胀痛、食欲减退、乳腺胀痛，小肚子胀痛等问题。

这类体质的人总是爱生闷气，看舌头舌淡红，苔薄白，脉比较偏弦，性格比较内向，比较敏感，我们最常用柴胡疏肝丸、逍遥丸来疏肝。常的穴位有太冲穴

九、特禀体质，

特禀体质，指的是这种先天禀赋不足，主要是以这种各种的生理切缺陷或者过敏反应为主的这一类的体质。这种通常都是先天的问题，我们根据先天的不足来进行相应的调理就可以了。

这就是我们九种病理体质，正常的人叫平和质，你来看一看你到底属于是平和质还是属于偏病理的这样的体质，那这样的体质容易出现什么样的疾病，你又该怎样来进行调理，是不是这样就清晰一些了。

今天的内容到此结束，希望能对大家有帮助。#中医##九大体质#