肝脏是人体最重要的代谢器官之一，负责解毒、储存能量、合成蛋白质等多种功能。当肝脏功能受损时，身体会发出多种信号，提示你需要关注肝脏健康。以下是一些常见的肝脏不好的表现，帮助你及早发现并采取措施。

1.疲劳与乏力

肝脏功能受损时，身体的能量代谢会受到影响，导致持续性的疲劳和乏力。即使充分休息，也无法缓解这种疲惫感。这是因为肝脏无法有效储存和释放能量，影响了身体的正常运作。

2.消化系统问题

肝脏在消化过程中起着重要作用，分泌胆汁帮助脂肪消化。如果肝脏功能不佳，可能会出现以下消化系统问题：

食欲不振恶心、呕吐腹胀、腹泻对油腻食物不耐受3.皮肤与眼睛发黄（黄疸）

肝脏负责处理胆红素，当肝脏功能受损时，胆红素无法正常代谢，导致皮肤和眼睛发黄，这种现象称为黄疸。黄疸是肝功能异常的典型表现，需引起高度重视。

4.尿液变深，粪便变浅

肝脏功能不佳时，胆红素代谢异常会导致尿液颜色变深，呈深黄色或茶色。同时，粪便可能因缺乏胆红素而变浅，呈灰白色或陶土色。

5.腹部肿胀与疼痛

肝脏疾病可能导致腹水，即腹腔内积聚过多液体，引起腹部肿胀。此外，肝脏区域的疼痛或不适（通常在右上腹）也可能是肝脏问题的信号。

6.皮肤问题

肝脏功能受损时，皮肤可能出现以下问题：

皮肤瘙痒蜘蛛痣（皮肤上出现红色蜘蛛状血管）手掌发红（肝掌）7.体重异常变化

肝脏疾病可能导致体重异常变化，例如：

突然体重下降，可能是肝功能严重受损的表现。体重增加，可能与腹水或脂肪代谢异常有关。8.精神与认知问题

肝脏功能不佳可能影响大脑功能，导致以下精神与认知问题：

注意力不集中记忆力下降意识模糊或嗜睡（严重时可能发展为肝性脑病）9.出血倾向

肝脏负责合成凝血因子，当肝功能受损时，可能出现以下出血倾向：

牙龈出血鼻出血皮下瘀斑10.其他症状

肝脏疾病还可能伴随以下症状：

发热关节疼痛肌肉无力如何保护肝脏？

如果出现上述症状，建议及时就医进行肝功能检查。此外，以下措施有助于保护肝脏健康：

**健康饮食：**避免高脂肪、高糖饮食，多摄入富含纤维的食物。**戒酒：**酒精是肝脏的主要“杀手”，戒酒是保护肝脏的重要措施。**规律作息：**保证充足睡眠，避免熬夜。**适度运动：**增强体质，促进新陈代谢。**避免滥用药物：**某些药物可能对肝脏造成损害，需在医生指导下使用。结论

肝脏不好的表现多种多样，从疲劳乏力到皮肤发黄，都可能提示肝脏功能异常。通过关注这些信号并采取保护措施，可以有效预防和改善肝脏问题，维护身体健康。