一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说，精神状态跟心的功能是密切相关的，有两种跟“心”相关的因素，可导致人的精神状态出现异常，从而影响睡眠的质量。第一种：心火上炎，难眠易

月经是每个女性的“好朋友”，但也有不少白领丽人会在经期出现痛经现象，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。但是，你又知不知道，正是因为你自己平时的一些行为，引起自己痛经的呢?你知道痛经吃什么好吗?下面就为大家介绍下缓解痛经的方法吧!痛经的原因

坊间有种说法，“少白头是因为血热”。其实，在中医看来，这二者没有直接关系。血热，是指热入血中、血行加速而出现的病理状态，常以出血和热象为主要表现。在正常情况下，血液行于脉中。如果脏腑火热炽盛，导致络脉受伤，血液外溢，则会出现各种出血证，如肺络受伤引发咳血，

神经衰弱是由于过度紧张、劳累引起脑部神经衰弱的病症，往往会影响睡眠质量，继而造成恶性循环。那么神经衰弱睡眠不好怎么办呢？ 1.首先保证好心理健康，因为很多时候神经衰弱都是心理因素引起的，所以要首先排除了心理上的压力，避免焦虑、紧张、悲伤等负面情绪盘结心头，保

老药新知氧化锌软膏是皮肤科非处方外用药，它历史悠久，其主要成分氧化锌在古埃及公元前时代就有记载，用于促进伤口愈合。根据说明书，它的用途主要是用于急性或亚急性皮炎、湿疹、痱子及轻度、小面积的皮肤溃疡，在临床上它的用途还包括婴幼儿尿布皮炎（又称尿布疹或者红屁屁

卵磷脂是一种是从动植物体内提取出来保健品，同时大量含有人体所需营养之一的碳水化合物。可以这样评价卵磷脂，那就是维持人体正常功能的润滑剂。其实，真正的卵磷脂对于人体并没有多少伤害，但是，凡是药物，就不可避免的会有哪怕一丁点的伤害。现在跟51养生网小编一起来看下

很多人经常出现长斑长痘、心情暴躁、睡不好等情况时，医生一般会说：“你这是内分泌失调了！”那么，内分泌失调到底是什么呢？ 不知什么时候，内分泌失调这个词变得特别流行。无论普通民众、养生店、理疗店、直销，还是很多医生也在讲这个概念。对于不懂的人说说也就罢了，如

说到息肉，相信大家首先联想到的是胃息肉、肠息肉，以及子宫内膜息肉，等等。其实，人体很多部位都可以长息肉，比如说鼻子，一般会在鼻腔里面长息肉，而且这种息肉的发病率还比较高。毕竟，鼻子是人体五官中的重要部位，如果鼻子里面长了息肉，不仅会影响美观，而且还会给健康

美食天下 很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。其实有些食物是有助于睡眠的，那么你知道吃什么东西有助于睡眠吗?下面让我们一起来了解下吃什么东西有助于睡眠。（资料图）1.香蕉香蕉是一种水果，它里面含有能够平稳血清素和

此时正是蟹肥菊黄的好时节，金灿灿的蟹黄、饱满的蟹肉，让人一看就很有食欲。螃蟹不仅味道鲜美，营养也十分丰富——蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。但每到吃蟹时节，关于它的各种传言、顾虑也不少——怀孕不能吃、有痛风的不能吃、