膝盖疼不一定是冻的，可能是因为气血不足，春天忽冷忽热，膝关节易受寒，气血运行不畅，可能酸胀、刺痛，随着年龄增长，关节气血供应不足，疼痛还会加剧。解决办法：①热敷关节，促进血液循环；②按揉血海穴；③注意保暖，别让寒气入侵；④适度运动，增强关节活动度。转自：C

导语：　　由于多种情况如心情情绪、药物刺激、放射性因素、化学反应、遗传因素、炎性症状、自身免疫系统紊乱等多种干扰下，都会影响甲状腺部产生的甲状腺素合成系统异常，而血液中残留的一些刺激腺素因子这些都可能导致甲状腺肿大。最近有一位天津的朋友咨询我说，有了甲状腺

大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。霜降后，天气越来越冷了，很多露天种植的蔬菜也都

​说到鲤鱼，相信大家都有吃过吧，鲤鱼是一种比较特别的鱼，因为它不但肉可以吃，连鱼鳞都是可以吃的呢！鲤鱼肉质鲜美，营养丰富，鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。

流言： 已经记不清是哪个品牌率先在卫生巾广告里打出“不含荧光剂”的牌，但对于紫色光线照射下含荧光剂和不含荧光剂的两款卫生巾之间鲜明的对比，让消费者宁可花高价也要努力绕开这个坑。对于荧光剂的排斥，也从卫生巾蔓延到了纸尿裤、面膜、洗衣液、洗脸巾等一系列产品。很

寒假将至，带娃高铁出行的家庭不少，大家都关注怎么给孩子买票。在这里提醒大家，孩子买高铁票能否享受优惠，主要是看孩子的年龄和是否单独占用座位。根据2023年1月1日起实施的新版铁路旅客运输规程，儿童票按年龄计算，6周岁以下儿童，每一名持票成年人旅客可免费携带一名不

领结婚证要迈几道门坎不容易，结婚证丢了还真让人头疼。其实不用头疼。我国《婚姻登记管理条例》第22条规定：“当事人遗失或者损毁结婚证、离婚证的，可以持所在单位、村民委员会或者居民委员会出具的婚姻状况证明，向原办理婚姻登记的婚姻登记管理机关申请出具婚姻关系证明”

昨天，微信悄咪咪进行了一次重大更新，朋友圈沸腾了。此次新版本微信中加入了一个重要功能，那就是支持用表情包来回复朋友圈。这可让喜爱表情包的童鞋们激动坏了。一时间，朋友圈battle四起、战况惨烈，几乎每条朋友圈下面都出现了表情包回复，侃哥我也顺手捞了一大拨表情包。

人参药膳。 受访者供图贵为“百草之王”的人参闻名遐迩，但很多人对其往往又不甚了解，不敢吃也不会吃。人们对人参普遍存在的一个误解是：人参药性强，吃了容易“上火”。其实，早在10年前，原卫生部就批准了5年及5年生以下的种植人参列入“新资源食品”目录。医药专家和人参

藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、镁、磷、钾、锌、叶酸、维生素等营养物质 By 小李爱轻食用料藜麦 30克做法步骤1、藜麦需要用水浸泡然后用水多冲洗几次，把皂角苷洗掉2、大水烧开，下入洗好的藜麦，煮到藜麦芽都出来即可捞出3、黄瓜，胡萝卜，火腿切丁，喜欢其他配菜